Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей

Читайте в приложениях:
820 уже добавило
Оценка читателей
3.62
  • По популярности
  • По новизне
  • ВЫ СЕЙЧАС ТАМ, ГДЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ
    7 В мои цитаты Удалить из цитат
  • ЛЮДИ ТАКОВЫ, КАКОВЫ ОНИ ВСЕГДА
    6 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Эта практика берет начало в буддизме. Суть ее в том, чтобы каждого, кто вас задевает, раздражает, злит или еще каким-то образом беспокоит, рассматривать как человека, который дает вам возможность развивать в себе некое позитивное качество: самообладание, доброту, терпение, осознание своих слабостей, терпимость… Вам решать, чему именно учиться в каждой такой ситуации. В любом случае это способ прекратить концентрироваться только на том, что делает другой, и сосредоточить свои мысли на том, чему может научить вас ваша реакция на этого человека.
    5 В мои цитаты Удалить из цитат
  • ТОЛЬКО Я В ОТВЕТЕ ЗА СВОИ РЕАКЦИИ
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • ШАГАЙТЕ ПО ЖИЗНИ СОБСТВЕННЫМ ПУТЕМ
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • ВЫ ТАКОЙ, КАКИМ ВАС ВИДЯТ ДРУГИЕ
    3 В мои цитаты Удалить из цитат
  • ИЗМЕНИТЕ, ЗАБУДЬТЕ ИЛИ ПРИМИТЕ КАК ЕСТЬ
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • ГНЕВ — ВСЕГО ЛИШЬ ФАЛЬШИВЫЙ САМОПИАР МИНДАЛЕВИДНОГО ТЕЛА
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Тут важно следующее: ничего из сделанного вами в прошлом не следует выбрасывать в корзину, все может стать фундаментом для вашего качественно нового будущего. Если вы постоянно будете напоминать себе об этом, то сможете «перебраться на другую сторону каньона» — перейти из прошлого в будущее.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • ВЫ НЕ ГОВОРИТЕ «ДА», ЕСЛИ НЕ МОЖЕТЕ СКАЗАТЬ «НЕТ»
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • УКАЗУЮЩИЙ ПЕРСТ ЕСТЬ ПРИЗНАК ЖЕРТВЫ
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • ЕСЛИ УЖ ВЫ СРАВНИВАЕТЕ, ТО ДЕЛАЙТЕ ЭТО ПРАВИЛЬНО
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Таким вопросом летчики Второй мировой войны тренировали очень важный навык: решение нажимать кнопку катапульты или нет? Правило было простое: если самолет уже не летит — покидай его; если еще продолжает полет — оставайся и борись за живучесть машины. Я часто использую этот пример в работе с клиентами, панически боящимися стрессов. Он помогать им учиться различать, когда и вправду складывается чрезвычайная ситуация, а когда просто не из-за чего переживать. Только заставив себя понять, действительно вы в опасности или нет, можно постепенно успокоиться и в конце концов доказать своему миндалевидному телу, что сиюминутная угроза отсутствует и оно может уменьшить остроту реакции.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • ЕСЛИ ВЫ ЧТО-ТО ДЕЛАЕТЕ, ТО ЧТО-ТО ПРОИСХОДИТ. ЕСЛИ ВЫ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТЕ, ТО НИЧЕГО И НЕ ПРОИСХОДИТ
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Психолог Кристин Нефф называет это явление «признанием общности человеческой природы». Полезно знать и другие высказывания Нефф, касающиеся переживаний человека в периоды болезненных для него событий: «Страдание — часть жизни», «Я не одинок», «Все мы с чем-то в жизни боремся». Это очень помогает научиться сопереживать — не только себе, но и другим — в дни, когда судьба подбрасывает серьезные проблемы.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат