Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Антидиета. Ешьте больше, чтобы весить меньше

Антидиета. Ешьте больше, чтобы весить меньше
Книга доступна в стандартной подписке
Добавить в мои книги
447 уже добавили
Оценка читателей
4.33

Забудьте все, что прежде для вас было связано со словом «диета». Лишения? Здесь об этом речи не идет. Мучения голода? Этого в меню нет. Тоска по любимым блюдам? Нет-нет и еще раз нет. Мы поможем насладиться ими и покажем, как при этом увеличатся ваши шансы на победу в борьбе с лишним весом.

Этот план питания не похож на другие. Представьте, мы рекомендуем есть больше, чтобы весить меньше! Почти все диеты предлагают сразу полностью отказаться от любимых блюд: одни требуют резко снизить калорийность пищи, другие – исключить из рациона продукты некоторых категорий, третьи вообще предлагают отказаться от твердой пищи. Эти диеты неизменно терпят неудачу, когда выясняется, что мы не в состоянии отказаться от любимых блюд. Наша программа «Антидиета» не призывает ни от чего отказываться. Она работает потому, что помогает худеть с каждым кусочком пищи, а не потому, что запрещает эту пищу употреблять. Кроме того, эта программа очень гибкая: вы сами сможете построить собственную программу питания, которая войдет у вас в привычку!

Лучшая цитата
Тридцать суперпродуктов для похудения
• Миндальная паста
• Яблоки
• Артишоки
• Авокадо
• Черника
• Брокколи
• Вишня
• Кофе
• Темный шоколад
• Зеленые соевые бобы (эдамаме)
• Яйца
• Дереза обыкновенная (ягоды годжи)
• Капуста листовая
• Киви
• Чечевица
• Грибы
• Овес
• Оливковое масло
• Пармезан
• Арахис
• Гранаты
• Воздушная кукуруза
В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление
Другие книги подборки «О еде и вкусе к жизни»