«Антидиета. Ешьте больше, чтобы весить меньше» читать онлайн книгу📙 автора Люси Дензигера на MyBook.ru
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Люси Дензигер
  4. «Антидиета. Ешьте больше, чтобы весить меньше»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Премиум

4.47 
(15 оценок)

Антидиета. Ешьте больше, чтобы весить меньше

277 печатных страниц

2014 год

12+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Забудьте все, что прежде для вас было связано со словом «диета». Лишения? Здесь об этом речи не идет. Мучения голода? Этого в меню нет. Тоска по любимым блюдам? Нет-нет и еще раз нет. Мы поможем насладиться ими и покажем, как при этом увеличатся ваши шансы на победу в борьбе с лишним весом.

Этот план питания не похож на другие. Представьте, мы рекомендуем есть больше, чтобы весить меньше! Почти все диеты предлагают сразу полностью отказаться от любимых блюд: одни требуют резко снизить калорийность пищи, другие – исключить из рациона продукты некоторых категорий, третьи вообще предлагают отказаться от твердой пищи. Эти диеты неизменно терпят неудачу, когда выясняется, что мы не в состоянии отказаться от любимых блюд. Наша программа «Антидиета» не призывает ни от чего отказываться. Она работает потому, что помогает худеть с каждым кусочком пищи, а не потому, что запрещает эту пищу употреблять. Кроме того, эта программа очень гибкая: вы сами сможете построить собственную программу питания, которая войдет у вас в привычку!

читайте онлайн полную версию книги «Антидиета. Ешьте больше, чтобы весить меньше» автора Люси Дензигер на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Антидиета. Ешьте больше, чтобы весить меньше» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

1 января 2014

Год издания: 

2014

ISBN (EAN): 

9785170839711

Объем: 

498839

Правообладатель
10 541 книга

Поделиться

Тридцать суперпродуктов для похудения • Миндальная паста • Яблоки • Артишоки • Авокадо • Черника • Брокколи • Вишня • Кофе • Темный шоколад • Зеленые соевые бобы (эдамаме) • Яйца • Дереза обыкновенная (ягоды годжи) • Капуста листовая • Киви • Чечевица • Грибы • Овес • Оливковое масло • Пармезан • Арахис • Гранаты • Воздушная кукуруза • Тыквенные семечки • Кинва • Сардины • Говядина • Сладкий картофель (батат) • Цельнозерновые макароны • Морской лосось • Йогурт
24 марта 2017

Поделиться

Торжественная Клятва самой себе Торжественное обещание начинающей расхламительницы организма Я, _____________________, будучи в здравом уме и твердой памяти и с четким намерением освободиться от хлама, который я накопила в моем сознании и теле, настоящим заявляю, что я предпринимаю шаги, которые гарантируют пожизненные изменения. Эти первые шаги включают изменения в еде, в движении и в общем отношении к ним и ко мне самой. 1. Я не наказываю себя, когда совершаю какую-либо ошибку. Я понимаю, что никто не совершенен, и я тоже. Я легко приобретаю новые полезные привычки, касающиеся моего здоровья. Мой успех в постоянных изменениях, которые не происходят за один день. 2. Я прощаю себя за хлам, который я накопила в своем теле. Я не смотрю на прошлое с отвращением, с этого момента – только вперед к новым изменениям в моей жизни, празднуя каждый день. 3. Я не боюсь весов. Я взвешиваюсь каждое утро и составляю картину того, что происходит с моим телом. Эти цифры помогают мне понять, что мне нужно делать. Это не повод для наказания. Это знак, что нужно включить больше силы духа, больше движения и больше воды в мой новый образ жизни. 4. Я благословляю себя Любящим Движением каждый день, даже если
8 октября 2015

Поделиться

• Тыквенные семечки • Кинва • Сардины • Говядина • Сладкий картофель (батат) • Цельнозерновые макароны • Морской лосось • Йогурт
8 октября 2015

Поделиться

Еще 1 цитата