Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Артрит и артроз. Профилактика и лечение

Артрит и артроз. Профилактика и лечение
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей

Жизнь – это постоянное движение. Мы ходим, бегаем, стоим, танцуем, подпрыгиваем и приседаем – и все это благодаря тому, что у нас есть суставы. Когда работа хотя бы одного из них нарушается, жизнь как будто замирает, и начинается борьба с болью.

Семейный доктор рекомендует эффективную программу лечения артритов, артрозов и родственных им недугов. Все просто, понятно, доступно: определяем свою проблему, задаем вопросы врачу, составляем комплекс восстанавливающих упражнений, следуем исцеляющей диете… И болезнь отступает!

Оглавление
  • Вступление
  • Глава 1
  • Несколько слов о скелете
  • Популярная биомеханика
  • Популярная биохимия
  • Глава 2
  • Виды заболеваний
  • Симптомы и диагностика
  • Причины возникновения болезни
  • Факторы, способствующие развитию заболевания
  • Глава 3
  • Регулярно консультируйтесь с врачом
  • Не отказывайтесь от традиционных методов лечения
  • Не пренебрегайте средствами народной медицины
  • Выполняйте физические упражнения
  • Заполните свой досуг тем, что любите больше всего
  • Употребляйте здоровую, полезную для суставов пищу
  • Нормализуйте вес
  • Боритесь с депрессией
  • Помогайте тем, кто рядом с вами
  • Программа лечения артрита работает!
  • Глава 4
  • Прежде чем начать прием лекарства
  • Препараты первой группы
  • Препараты второй группы (базисные)
  • Хондропротекторы
  • Глава 5
  • Начинаем с чистки
  • Тибетские методики
  • Лечение сабельником болотным
  • Залмановские скипидарные ванны
  • Волшебный бишофит
  • Целебный шунгит
  • Голубая целительница глина
  • Рецепты, рецепты, рецепты
  • А напоследок – золотой ус!
  • Глава 6
  • Что такое здоровая пища?
  • Антиоксиданты в борьбе со свободными радикалами
  • Особенности питания при приеме некоторых лекарств
  • Продукты, уменьшающие воспаление
  • Диетическое питание
  • Зимой и летом…
  • Диета доктора Хея
  • А теперь поговорим о лишнем весе
  • Несколько легких диет
  • Глава 7 Двигайтесь!
  • У вас еще остались сомнения?
  • Протестируйте себя
  • Комплексные тренировки
  • Ходьба
  • Езда на велосипеде
  • Упражнения в воде
  • Упражнения с отягощением
  • Упражнения на растяжение, или стретчинг
  • От простого к сложному
  • Танцетерапия
  • Глава 8
  • Боль, депрессия, снова боль
  • Это популярное слово «депрессия»
  • Признаки депрессии
  • Группа риска
  • Что делать, если депрессия уже с вами
  • Осторожнее с антидепрессантами!
  • Что делать?
  • Подальше от стресса
  • Спите больше!
  • Заключение
Другие книги серии «Семейный доктор»