ESET_NOD32

Цитаты из Экспресс-рецепты. Французская белковая диета

Читайте в приложениях:
729 уже добавило
Оценка читателей
3.0
  • По популярности
  • По новизне
  • Овощные оладьи с крабовым мясом
    Вам понадобится:
    ✓ 1 маленький кабачок; ✓ 1 морковь; ✓ ½ пучка зеленого лука; ✓ 2 яичных белка; ✓ упаковка крабового мяса; ✓ 2 ч. ложки крахмала; ✓ соль, перец; ✓ 1 обезжиренный йогурт для заправки.
    Способ приготовления:
    1. Морковь и кабачок очистить и натереть на терке.
    2. Крабовое мясо мелко нарезать. Лук измельчить.
    3. Белки взбить в пену, добавить соль и перец.
    4. Смешать овощи и крабовое мясо, добавить белки, перемешать.
    5. На сковородку капнуть 3 капли растительного масла, растереть салфеткой. Готовить оладьи 5–7 минут. Подавать с обезжиренным йогуртом, посыпать зеленым луком.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Овсяные лепешки
    Вам понадобится:
    ✓ 3 ст. ложки овсяных отрубей; ✓ 3 ст. ложки жидкого творога; ✓ 3 капли растительного масла; ✓ 2 яичных белка.
    В мои цитаты Удалить из цитат

Другие книги подборки «Диеты и фитнес»