Экспресс-рецепты. Французская белковая диета

4,3
12 читателей оценили
55 печ. страниц
2014 год
Оцените книгу

Цитаты из книги «Экспресс-рецепты. Французская белковая диета»

  1. Овощные оладьи с крабовым мясом Вам понадобится: ✓ 1 маленький кабачок; ✓ 1 морковь; ✓ ½ пучка зеленого лука; ✓ 2 яичных белка; ✓ упаковка крабового мяса; ✓ 2 ч. ложки крахмала; ✓ соль, перец; ✓ 1 обезжиренный йогурт для заправки. Способ приготовления: 1. Морковь и кабачок очистить и натереть на терке. 2. Крабовое мясо мелко нарезать. Лук измельчить. 3. Белки взбить в пену, добавить соль и перец. 4. Смешать овощи и крабовое мясо, добавить белки, перемешать. 5. На сковородку капнуть 3 капли растительного масла, растереть салфеткой. Готовить оладьи 5–7 минут. Подавать с обезжиренным йогуртом, посыпать зеленым луком.
    3 октября 2016
  2. Овсяные лепешки Вам понадобится: ✓ 3 ст. ложки овсяных отрубей; ✓ 3 ст. ложки жидкого творога; ✓ 3 капли растительного масла; ✓ 2 яичных белка.
    17 мая 2015
Подборки с этой книгой