Книга написана живым языком, с описанием некоторых упражнений и личной истории автора.
Конечно, нужны практические занятия в классе, и это, я думаю, должно внести большую ясность в упражнения.
Несколько , ну лично меня, настораживает, что у автора нет медицинского образования, поскольку дыханием можно, как поправить здоровье, так и возможно нанести вред, если у человека есть определённая патология.