Представьте себе, что перед Вами страх «меня не любят».
Он может быть каждый день разным, вызывать у Вас разные эмоции. Но Вы знаете, что это Ваш страх.
Теперь начните говорить с ним как с другом, который пришел Вас учить.
Я прощаю тебя за то, что ты ко мне пришел.
Я знаю, что ты пришел меня научить, что ты мне не враг.
Я благодарю тебя, я стала умнее, можешь теперь уходить.
Прости меня за то, что я так долго держала тебя у себя в плену, ограничивала твою свободу (всякая энергия нуждается в свободе).
Я прощаю себя за то, что вобрала тебя, что раньше я не умела иначе.
Дорогое тело, прости меня зато, что страхом «меня не любят» я причинила тебе зло как прямо, так и через другие стрессы.
Повторяйте! Повторяйте! Повторяйте!