Цитата из книги «Живи позитивом! Живые аффирмации и полезные упражнения»

лишь за желание вообще приступить к выполнению этого упражнения. Выполняя это упражнение сегодня или на следующий день, расширьте список тех, кто нуждается в вашем прощении. Советую вспомнить вот кого: • Членов семьи. • Учителей. • Одноклассников и товарищей по школе. • Любовников и любовниц. • Друзей. • Коллег. • Государственных служащих или деятелей. • Служителей церкви или членов религиозной общины. • Профессиональных медицинских работников. • Господа Бога. • Представителей органов власти. • Самого себя. Прежде всего, простите себя. Не стоит судить себя слишком строго. Совсем не нужно наказывать самого себя. Сядьте перед зеркалом еще раз. Возьмите и посмотрите на составленный список. Скажите каждому человеку в этом списке: «Я прощаю тебя за – — —». Затем глубоко вдохните и произнесите: «Я отпускаю вас всех на свободу, я прощаю всех вас». Дойдите до самого последнего обидчика в списке. Если почувствуете, что больше не таите обиды на кого-то из записанных, вычеркните его из перечня. Если злость еще не прошла, отложите список и вернитесь к этой работе позже.