Цитата из книги «Живи позитивом! Живые аффирмации и полезные упражнения»

Когда выпью, кажусь себе популярным. • Я все время недоволен собой. • Слишком много играю в азартные игры. • Не могу обойтись без транквилизаторов. • Не могу остановиться. Я шопоголик. • У меня проблемы. Не могу избавиться от пагубной зависимости от человека, который склонен к насилию. Поведение, для которого характерно болезненное, пагубное пристрастие – это еще один способ сказать себе, что ты недостаточно хорош. Когда мы придерживаемся подобного поведения, это значит, мы стараемся убежать от самих себя. Нам не хочется открыто признаваться в собственных чувствах, отдавать себе в них отчет. Нам причиняет боль что-то, во что мы верим, что помним, что говорим, и поэтому мы страдаем от обжорства, пьем слишком много, чрезмерно занимаемся сексом, принимаем таблетки, тратим деньги, которых у нас нет, транжирим их попусту и живем с партнерами, которые склонны к насилию. Существуют специальные программы из 12 этапов, с помощью которых большинство благополучно избавляются от пагубной зависимости. Они эффективны для тысяч людей. Если у вас серьезные проблемы, я предлагаю вам посещать группу анонимных алкоголиков или группы ал-анон (для всех родственников анонимных алкоголиков). Вам окажут необходимую помощь и посодействуют, пока в вас происходят важные перемены. В этой главе мы не станем дублировать результаты подобных программ для людей, страдающих зависимостью. Мы полагаем, что важно понять, почему люди ведут себя таким образом, почему они характеризуются компульсивным поведением. Это важно уяснить, прежде чем изменить такое поведение. Когда речь идет о зависимости и связанном с ней поведении