Цитаты из книги «Йога при остеопорозе»

подстраивается под функциональные нагрузки.

Закон Вольфа гласит, что внутренняя архитектура кости, т. е. ее структура и форма, под

архитектура кости развивается согласно тем силам, воздействию которых она подвергаетс

укрепляют те мышцы, которые поддерживают это искривление. Постепенно на передней части тела позвонков сосредоточивается все больший вес, и чем короче становятся мышцы, тем больше сила их воздействия на уменьшающуюся площадь кости

Упражнения для сгибателей, такие как подъем туловища из положения лежа, уменьшают радиус искривления позвоночника

до 30 лет активно стимулировать образование костной ткани. С остеопорозом ле

• Координация движений. Люди с более развитым чувством равновесия реже падают. Простой факт, но о нем важно помнить.

• Сила. Чем сильнее мышцы, тем выше нагрузка на кости при любом движении.

костной ткани резко возрастает в течение 10 секунд после силового воздействия на кость. Йога – это простой, спокойный и не оказывающий ударного воздействия способ приложения такой силы в необходимом месте.

уровень ферментов и биохимических маркеров синтеза