50 упражнений для развития способности жить настоящим

Оцените книгу

О книге

 «Carpe diem», – призывал римский поэт Гораций, то есть «Живи настоящим». Это не значит, что нужно вести беззаботное существование ветреника, легко относящегося к жизни, ничего не принимающего близко к сердцу и не берущего на себя обязательств. Это призыв жить полной жизнью, наслаждаться всеми приятными моментами без сожалений о прошлом и тревоги за будущее. Упражнения из этой книги научат вас распоряжаться собственным временем, получать удовольствие от приятных мелочей, наслаждаться красотой окружающего мира и испытывать радость от общения с окружающими.

Читайте онлайн полную версию книги «50 упражнений для развития способности жить настоящим» автора Лоранса Левассера на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «50 упражнений для развития способности жить настоящим» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Переводчик: И. Наумова

Дата написания: 2010

Год издания: 2014

ISBN (EAN): 9785699684649

Дата поступления: 02 марта 2018

Объем: 102.4 тыс. знаков

Отзывы на книгу «50 упражнений для развития способности жить настоящим»

  1. Siola
    Оценил книгу

    Это что-то совсем не серьезное.. Начинаем с 10 различных тестов на то, как мы относимся к прошлому, настоящему и будущему. В каждом около 10 вопросов или фраз для оценки того, насколько это подходит именно вам. После переходим к различным байкам из жизни и предложениям разобраться в своих чувствах. Небольшой дневник, упражнения "день без телевизора" и "день без интернета", задания "спой песню" и "прогуляйся под дождем". Скучно.

  2. rowanberryread
    Оценил книгу

    Небольшая книга, состоящая из психологических тестов и нескольких достаточно банальных способов жить настоящим моментом. Единственное упражнение, которое я нашла полезным - "Один день кувырком".

  3. Alexander_Ryshow
    Оценил книгу

    Поначалу книга разочаровала, т.к. в первой ее части идут сплошные тесты. Я уж подумал, что здесь вина переводчика и он неправильно перевел название, меня-то интересовали именно упражнения. Но нет, дальше в самом деле пошли упражнения.

    Некоторые техники мне были знакомы, что-то я понимал интуитивно. Подумал: насколько мне это надо? Пожалуй, не очень-то. Вроде бы, пмБ, жизнь у меня и так интенсивная, впечатлений интеллектуальных, социальных и телесных хватает.

    Но кое-что в голове осталось, думаю, как минимум пару раз попробую применить некоторые приемчики для увеличения осознанности проживания текущего момента. 4/10.

  1. Если у вас по меньшей мере 4 символа , то вы занимаетесь психическим пережевыванием. Три четверти своего времени вы занимаетесь тем, что с тревогой прогнозируете будущее и ностальгически возвращаетесь в прошлое. Психическое пережевывание обычно подпитывается подспудным гневом и фрустрацией (неудовлетворенностью). Оно изолирует вас, опустошает, лишая сил, и мешает расслабиться и получить удовольствие. Чтобы «распрограммировать» себя, вы должны научиться удалять из своей головы ментальные токсины.
    15 сентября 2014
  2. Если вы набрали менее 20 баллов вы чаще живете в настоящем, чем в смутном и тревожном будущем.
    5 сентября 2014
  3. «Будущее нас мучает, прошлое держит, а потому настоящее ускользает от нас»
    9 августа 2014
Подборки с этой книгой

Книги, похожие на «50 упражнений для развития способности жить настоящим»

Все

Мы думаем, что эти Книги тоже могут быть вам интересны