Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Лечебный самомассаж. Основные техники

Лечебный самомассаж. Основные техники
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
52 уже добавили
Оценка читателей

Чувствуете усталость, недостаток энергии, да и о хорошем тонусе приходится только мечтать? Пора заняться собой, своим здоровьем и состоянием. Для этого прекрасно подходит методика пальцевого самомассажа Йосиро Цуцуми. Универсальные приемы и упражнения радуют своей простотой и эффективностью: надавливания, нажатия, круговые движения, вращения. Каждое движение воздействует сразу на несколько важных биоактивных точек и каналов. Воздействие на организм происходит по гармоничной проверенной схеме. Ваше самочувствие улучшается на глазах.

А для тех, кому захочется дополнительного эффекта, даны основные асаны йоги и медитации на различные положения тела.

Другие книги серии «Практики для начинающих»