Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Meie lapse uni

Meie lapse uni
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей

Uni on magusam kui mesi. Ent mõnikord ei pruugi lapse uneharjumused sugugi nii magusad olla. Vastupidi, lapsel võib olla raskusi uinumisega, ta võib sageli üles ärgata, vastsündinu ei saa kuidagi päeva ja öö vaheldumist selgeks jne. Nii on vanematel-hooldajatel on peavalu ja lõpuks ka meeleheidet kui palju. Käesolevas raamatus selgitavad autorid, milline peaks olema mingis vanuses lapse unerežiim, kuidas saab last õigesti magama harjutada, nii et kõik – nii laps kui vanemad – oleksid hommikul puhanud. Samuti antakse ülevaade erinevas vanuses lapse unevajadusest, levinumatest segajatest, mis ei lase õhtul rahulikult uinuda. Aga ka unehäiretest, nende tunnustest ja nendega toimetulekust. Ning loomulikult on raamatus hulgaliselt nippe ja võtteid, kuidas tagada lapsele parem uni ning unemuredest võitu saada. Rahulikku und!

Оглавление
  • Oma kogemusest
  • Uurimuse läbiviimisest
  • 1. MILLINE ON LAPSE UNI?
  • Miks on uni oluline?
  • Lapse une füsioloogia ja unevajadus – vastsündinu, beebi, väikelaps
  • Unevajadus
  • Vastsündinute uni (0–2 kuud)
  • Beebide uni (3–11 kuud)
  • Mudilaste uni (1–3 aastat)
  • Eelkooliealised lapsed ja nende uni (4–7 aastat)
  • PÄEVAUNED
  • Uni eriolukordades
  • 2. KUS LAPS MAGAB?
  • Ühest voodist teise harjutamine
  • LAPSE MAGAMISTUBA
  • Praktilised nõuanded lapse toa, voodi, voodipesu, magamisriiete kohta
  • 3. MEIE LASTE UNERÖÖVLID
  • Kes või mis on uneröövlid ja keda või mida nad siis röövivad?
  • Lapse arengust tulenevad uneröövlid
  • Lapse tervisest tulenevad uneröövlid
  • Täiskuu
  • Karuteened – lapsevanemate tegevusest/tegevusetusest tulenevad uneröövlid
  • Helesinised koletised – arvuti, tahvelarvuti, nutitelefon
  • Lapseea käitumuslik unetus, uinumisraskused
  • Hirmud ja hirmuunenäod
  • Unepaanika
  • Uneskäimine
  • Unes rääkimine
  • Rahutute jalgade sündroom
  • Norskamine ja uneapnoe
  • Voodimärgamine
  • Hammaste kiristamine
  • Pseudohüperaktiivsuse ja tähelepanuhäire, agressiivsus
  • Unehäirete ennetamine
  • 4. KUIDAS ÕPETADA LAPSELE UINUMISE KUNSTI?
  • Mis on unekool?
  • Leebe unekooli põhimõtted
  • Unekooli läbiviimise põhimõtted
  • Alustamine
  • Kellele sobib leebe unekooli rakendamine?
  • Unekooli mõjud
  • Unekooli läbiviimine
  • Unekooli meetodid
  • 5. TEHKE RUTIINIST RITUAAL!
  • Toit enne uinumist
  • Helluse tankimine
  • Unejutt
  • Õhtused jutuminutid
  • Muusika
  • Aroomiteraapia
  • Armastav puudutus
  • Kängurumeetod
  • Unenäopüüdja
  • 6. TOIMETULEK LAPSE NUTUGA
  • Kas lapse nutmine on normaalne?
  • Nutt ning selle põhjused
  • Koolikud
  • Raputatud lapse sündroom
  • 7. ISADE ROLLIST LAPSE UNE PARANDAMISEL
  • Miks isad võivad olla paremad unekoolitajad?
  • 8. TOETUS LAPSEVANEMATELE
  • Lapsevanemate uni
  • Paarisuhte hoidmine
  • MEIE LASTE UNELAULUD
  • Mina ei taha veel magama jääda
  • Nuku hällilaul
  • Unelaul
  • Karumõmmi unelaul
  • KASUTATUD KIRJANDUS
  • Kodulehed: