Цитаты из книги «Искусство правильного питания» Лин-Жене Ресита📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 6
image

Цитаты из книги «Искусство правильного питания»

109 
цитат

Если вы постоянно ощущаете жажду, это означает, что ткани получают недостаточно влаги. В таком случае вам поможет лимонный сок – добавляйте его в воду в небольших количествах, содержащийся в нем витамин
16 апреля 2016

Поделиться

Вы выпили недостаточно воды или пили воду после половины восьмого вечера. Это одна из основных причин. Каждый раз, когда вы выпиваете на стакан меньше, ваше тело удерживает жидкость и немного набирает вес. Недостаток жидкости ведет к усилению раздражения, поэтому даже те продукты, которые казались вам вполне подходящими, могут вызвать отрицательную реакцию организма. Если вы пили воду после половины восьмого вечера или же за три-четыре часа до отхода ко сну, то наутро вы наверняка заметите, что ваш вес вырос за счет жидкости.
16 апреля 2016

Поделиться

После еды вы не должны ощущать усталость, у вас не должна болеть голова, вы не должны замечать в зеркале мешки под глазами, которых не было там еще пару часов назад.
16 апреля 2016

Поделиться

благодарения? Вы не должны чувствовать усталость после еды – это явный признак раздражения.
16 апреля 2016

Поделиться

Любые продукты, вызывающие газы, плохо усваиваются, а черная фасоль особенно этим славится.
16 апреля 2016

Поделиться

Овсянка. Считается, что это – очень полезный продукт, но на самом деле все совсем наоборот. Трудно сосчитать, сколько моих клиентов годами ели овсянку (которая вызывает отрицательную реакцию в 85 % случаев!), не подозревая, что тем самым раздражают свой организм, провоцируя обострение хронических заболеваний и увеличение веса!
16 апреля 2016

Поделиться

Однако зимой, когда температура воздуха падает, слишком большое количество сырых овощей замедляет пищеварение – поэтому многие люди, которые всю зиму едят овощи, жалуются на вздутие в животе. Следуйте простому правилу – в холодное время комбинируйте салаты и приготовленные овощи, а летом попробуйте обойтись только салатами и посмотрите, получится ли у вас.
16 апреля 2016

Поделиться

Во время жарки овощи выделяют сахар – вот почему они такие вкусные.
16 апреля 2016

Поделиться

Рис относится к наименее раздражающим крупам, поэтому мы вводим его довольно рано – на второй день очищения. Бурый рис богат клетчаткой; для людей с нарушениями пищеварения отлично подойдет рис басмати. Многие мои клиенты пишут мне, что уже несколько лет не ели рис, – не сомневайтесь, включайте его в свой рацион!
16 апреля 2016

Поделиться

Кстати, корица очень полезна, она способствует пищеварению, помогает при диабете второго типа, снижает уровень холестерина и ослабляет боль при артрите, поэтому, добавив ее, вы сделаете свой завтрак еще лучше.
16 апреля 2016

Поделиться

1
...
...
11