Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Великолепная фигура за 20 минут в день. Осуществи свою мечту!

Великолепная фигура за 20 минут в день. Осуществи свою мечту!
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
315 уже добавило
Оценка читателей
2.5

Сбросить лишний вес можно и не прибегая к физическим тренировкам. Однако, во-первых, рискуете похудеть вовсе не в тех местах, где бы вам хотелось. Во-вторых, если вы сбросили лишний вес, но ваши мышцы при этом дряблые, а кожа – морщинистая, обвислая, то вряд ли это прибавит вам красоты.

Что же делать? Работать не только над снижением веса, но и над созданием красивого контура всего тела. А такой контур вам могут обеспечить только правильно подобранные физические упражнения.

Лучшая цитата
Внимание!
✓ Занятия должны быть ежедневными.
✓ Нельзя есть незадолго до тренировки, а если это необходимо, то еда должна быть легкой и ее должно быть немного.
✓ На первых порах выполняйте каждое упражнение по одному разу, а затем постепенно увеличивайте количество повторений до указанного.
✓ Когда вы освоите упражнения, старайтесь делать их в более высоком темпе.
В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление