Лидия Ионова — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
image

Цитаты из книг автора «Лидия Ионова»

384 
цитаты

Основные ресурсы, которые потребуются для достижения цели, — это время и энергия (внутреннее стремление). Конечно, на протяжении трех месяцев урове
23 июля 2020

Поделиться

Постановка цели Вы выбрали подходящее время для начала программы и располагаете достаточными ресурсами? Тогда пора определиться с тем, ради чего все и затевается. Чтобы успешно достичь цели, ее необходимо правильно сформули
23 июля 2020

Поделиться

Четкая связь между едой и поощрением формируется у нас еще в детстве «стараниями» родителей, которые очень часто подкрепляют похвалу чем-нибудь вкусненьким («М
23 июля 2020

Поделиться

Еда как расслабление Использование еды для снятия стресса и напряжения — классическая ситуация. Особенного часто этим грешат менеджеры сред
23 июля 2020

Поделиться

Заедание чувств и эмоций Поглощение пищи с целью облегчить сложное эмоциональное состояние — одна из самых распространенных вредных привычек. Некоторые закусывают неудачи и разочаро
23 июля 2020

Поделиться

Еда на ходу Еда за рулем или на бегу — все это «вариации» на тему быстрой еды, при которой повышается риск переедания.
23 июля 2020

Поделиться

Быстрая еда Есть люди, которые ухитряются проглотить обед из нескольких блюд за 5–10 минут. И дело здесь вовсе не в дефиците времени. Как
23 июля 2020

Поделиться

Долгие застолья Во многих российских
23 июля 2020

Поделиться

Еда «с сопровождением» Потребление пищи всегда должно быть самостоятельным занятием. Ни в коем случае нельзя совмещать трапезу с просмотром телепередач, чтением или работой за компьют
23 июля 2020

Поделиться

Наличие завтрака — это одна из самых важных привычек, позволяющая удерживать здоровый вес после его дости­жения!
23 июля 2020

Поделиться