Горькая правда о сахаре

4,1
8 читателей оценили
116 печ. страниц
2019 год
Оцените книгу
  1. Необходимо ложиться спать до 22:00. Только с 22:00 до 01:00 вырабатывается гормон мелатонин. Если вы ложитесь спать поздно, вы снижаете содержание этого гормона. Этот гормон важен для выработки серотонина, так называемого гормона счастья. А также мелатонин необходим для регенерации организма.
    5 июля 2019
  2. Будьте ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Делайте только одно действие, но с тотальным погружением.
    5 июля 2019
  3. Уберите практически все хлебобулочные изделия и молочные продукты. Они являются главными производителями токсинов в организме.
    5 июля 2019