Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из На одной волне. Нейробиология гармоничных отношений

Читайте в приложениях:
5870 уже добавило
Оценка читателей
4.22
  • По популярности
  • По новизне
  • Первый шаг к подавлению стрессовых нейронных путей симпатической нервной системы состоит в прекращении или уменьшении количества контактов с людьми, которые представляют для вас опасность и дают вашей сигнальной системе существенный повод для тревоги.
    5 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Полностью зрелый человек может получать удовольствие от общения с окружающими, но на самом деле не нуждается в них. Сущность такого человека определяется устойчивыми границами, в рамках которых он является самодостаточным индивидуумом.
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Поддержание отношений — это динамичный процесс получения, усвоения и интеграции знаний с целью более глубокого и отчетливого понимания себя и другого человека.
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Спокойствие («C» — calm): разумный блуждающий нерв.
    Принятие («A» — accepted): дорсальная зона передней ­поясной коры (dACC).
    Резонанс («R» — resonant): система зеркальных нейронов.
    Энергия («E» — energetic): дофаминовая система воз­награ­ждения.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Отношения — это не просто самый приятный аспект жизни. Отношения — это и есть жизнь.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Правило изменения мозга № 2: одновременно возбуждающиеся нейроны формируют устойчивые связи
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Фактически Фрейд именно так понимал суть жизни: «Для живого организма защита от раздражений является, пожалуй, более важной задачей, чем восприятие раздражения» [5]. Печально, не так ли? Теория разделения гласит, что между вами и окружающими всегда существует стена.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Полностью зрелый человек может получать удовольствие от общения с окружающими, но на самом деле не нуждается в них. Сущность такого человека определяется устойчивыми границами, в рамках которых он является самодостаточным индивидуумом.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Выброс дофамина происходит в мозге человека в случаях, когда он что-то предпринимает для поддержания жизни. Еда, вода, физические упражнения, секс и здоровые отношения должны вызывать у нас приятные ощущения, чтобы мы старались делать то, что приносит нам пользу.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Как родители определяют, что добились успеха? Когда их дети не зависят от них.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Приматам (к числу которых относимся и мы с вами) свойственна острая внутренняя потребность в физической близости, которая гораздо сильнее, чем потребность в пище.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • отношения определяют структуру мозга
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • никогда один человек не несет всю полноту ответственности за отношения.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Кортизол, химическое вещество, вырабатываемое для преодоления последствий стрессовой реакции, может повредить отвечающие за память клетки головного мозга, если будет генерироваться слишком долго.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Разумный вагус — это нерв, который поддерживает социальное взаимодействие, позволяя вам передавать и принимать эмоциональную информацию, что сближает вас с окружающими и помогает чувствовать себя спокойнее. Именно в этом и состоит «разумность» блуждающего нерва.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат

Другие книги подборки «В дорогу: новая книга каждую неделю»