Цитаты из книги «Правила здоровья и долголетия от академика Болотова»

Тренировки усиливают кровообращение и, соответственно, увеличивают поступление кислорода в мозг.

все, что ухудшается с возрастом, начинает улучшаться, если вы занимаетесь физическими упражнениями».

Именно сам человек должен помогать своему организму, потому что жизнь устроена таким образом, что дальние и близкие кидаются на помощь человеку только тогда, когда он сам, не щадя сил, борется со своими невзгодами. К тому же – стоит научиться слушать организм, и он начинает подсказывать