Лучше всего для тренировки спирали успеха подходят экстремальные виды спорта и приключения: рафтинг, скалолазание, походы. Если к экстриму душа не лежит, освойте что-нибудь новое, но более «безопасное». Например, научитесь готовить. Возьмите на себя больше обязанностей на работе, включитесь в общественную деятельность, перейдите на следующий уровень в любимом хобби. Главное – достигайте одной цели за другой и думайте о своем успехе. Ваш мозг вознаградит вас: вы настроитесь на победу, а значит, сможете справиться с прокрастинацией.