Много упражнений, которые по-хорошему, надо бы выполнять, иначе чтение книги бессмысленно. Многие упражнения сложно понять по описанию, в идеале хотелось бы увидеть их в живую. Описана база позного метода бега. Чтобы его освоить-нужно освоить и отточить все эти упражнения. Если в кратце, с этой книгой надо долго и упорно работать. Это одна из тех книг, где каждую главу можно и нужно перечитывать, отрабатывать и только потом переходить к следующей. Но, в случае упорной и честной работы, она может дать вам много в рамках работы над техникой.
- Главная
- Спорт, фитнес
- ⭐️Курт Брунгардт
- 📚«Бегайте быстрее, дольше и без травм»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Недоступна
Стандарт
4.07
(44 оценки)
Бегайте быстрее, дольше и без травм
149 печатных страниц
Время чтения ≈ 4ч
2015 год
12+
Эта книга недоступна.
Узнать, почемуО книге
Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою технику бега и снизить риск травм. Позный метод бега, который использует силу земного притяжения, позволяет бежать естественно, по максимуму задействуя силу земного притяжения вместо усилий собственных мышц. Эффективность методики подтверждена успехами тех, кто ее применяет, особенно на длинных дистанциях.
Теория дополнена упражнениями на принятие правильной позы бега, расслабление мышц и др.
читайте онлайн полную версию книги «Бегайте быстрее, дольше и без травм» автора Курт Брунгардт на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Бегайте быстрее, дольше и без травм» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2014
- Объем:
- 269382
- Год издания:
- 2015
- ISBN (EAN):
- 9785000573921
- Переводчик:
- Марина Боброва
- Время на чтение:
- 4 ч.
Поделиться
Maria_Ivanenko
Оценил книгу
5 июня 2017
LiveLib
Поделиться
Львом Толстым, написавшим однажды: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему»,
Переводчик
Другие книги переводчика
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке
Другие проекты