Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Бегайте быстрее, дольше и без травм

Бегайте быстрее, дольше и без травм
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
595 уже добавило
Оценка читателей
3.79

Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою технику бега и снизить риск травм. Позный метод бега, который использует силу земного притяжения, позволяет бежать естественно, по максимуму задействуя силу земного притяжения вместо усилий собственных мышц. Эффективность методики подтверждена успехами тех, кто ее применяет, особенно на длинных дистанциях.

Теория дополнена упражнениями на принятие правильной позы бега, расслабление мышц и др.

Читать книгу «Бегайте быстрее, дольше и без травм» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшая цитата
Достаточно найти один положительный момент. Это может быть даже то, что вы провели тренировку, вместо того чтобы сидеть в интернете. Ищите положительное, записывайте, так у вас будет стимул продолжать.
В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление

Другие книги подборки «Фитнес, йога и бассейн»