Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Бегайте быстрее, дольше и без травм

Бегайте быстрее, дольше и без травм
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
690 уже добавило
Оценка читателей
4.0

Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою технику бега и снизить риск травм. Позный метод бега, который использует силу земного притяжения, позволяет бежать естественно, по максимуму задействуя силу земного притяжения вместо усилий собственных мышц. Эффективность методики подтверждена успехами тех, кто ее применяет, особенно на длинных дистанциях.

Теория дополнена упражнениями на принятие правильной позы бега, расслабление мышц и др.

Читать книгу «Бегайте быстрее, дольше и без травм» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшая рецензия
Maria_Ivanenko
Maria_Ivanenko
Оценка:

Много упражнений, которые по-хорошему, надо бы выполнять, иначе чтение книги бессмысленно. Многие упражнения сложно понять по описанию, в идеале хотелось бы увидеть их в живую. Описана база позного метода бега. Чтобы его освоить-нужно освоить и отточить все эти упражнения. Если в кратце, с этой книгой надо долго и упорно работать. Это одна из тех книг, где каждую главу можно и нужно перечитывать, отрабатывать и только потом переходить к следующей. Но, в случае упорной и честной работы, она может дать вам много в рамках работы над техникой.

Лучшая цитата
Ищите положительное, записывайте, так у вас будет стимул продолжать.
В мои цитаты Удалить из цитат

Другие книги подборки «Фитнес, йога и бассейн»