Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Бегайте быстрее, дольше и без травм

Бегайте быстрее, дольше и без травм
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
466 уже добавило
Оценка читателей
3.58

Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою технику бега и снизить риск травм. Позный метод бега, который использует силу земного притяжения, позволяет бежать естественно, по максимуму задействуя силу земного притяжения вместо усилий собственных мышц. Эффективность методики подтверждена успехами тех, кто ее применяет, особенно на длинных дистанциях.

Теория дополнена упражнениями на принятие правильной позы бега, расслабление мышц и др.

Оглавление
Другие книги подборки «Фитнес, йога и бассейн»