Цитаты из книги «7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология»

Хочешь жить – умей питаться, двигаться и постоянно развиваться.

Самым ценным открытием в результате исследований стало понимание, что лишь 5 % генных мутаций являются неизменными. На остальные же 95 % можно повлиять с помощью питания, поведения и факторов внешней среды.

Не еда ради еды, а еда ради здоровья и прекрасного самочувствия.

здоро́вье – состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Изучение своего организма – наша ответственность!

недостаток железа очень сложно определить, пока он небольшой. Но когда появляются головокружение, тахикардия при занятиях спортом, нарушение менструального цикла, выпадение волос – по анализам вы увидите уже очень глубокий железодефицит, или анемию.

Подумайте и ответьте на вопросы: 1. Из чего состоит ваш образ жизни? 2. Есть ли в ней радость, стресс, спорт, нормальный сон? 3. Что у вас на столе и в холодильнике?

«Природу побеждают только подчиняясь ее законам».