Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
3 час. 57 мин.
218 Мбайт
2020 год
12+
Здоровое питание и занятия спортом делают Вас стройнее и выносливее, но организму также нужен правильный сон, чтобы закрепить положительный эффект. Ведь он влияет на вес, психическое состояние и снижает риск заболеваний – от простуды до рака. Но современный мир бросает нам вызов в виде постоянного стресса на работе, сидячего образа жизни и непрерывного нахождения перед экраном компьютера или смартфона.
Профессор старейшего в Швеции Уппсальского университета и специалист по нейробиологии сна Кристиан Бенедикт в разговоре с журналисткой Минной Тунбергер увлечённо и со знанием дела рассказывает читателям о том, как бессонница повышает нездоровый аппетит, как удивительные сны помогают улучшить понимание собственных чувств, как глубокие фазы укрепляют иммунитет и нейронные связи в мозге. И это только лишь часть его открытий!
В этой книге научные факты чередуются с практическими советами, которые позволят Вам лучше понять что такое сон и сделать его глубже, чтобы стать счастливее и бодрее.
© Storysidе
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Сон в XXI веке» автора Кристиан Бенедикт на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Сон в XXI веке» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке
Другие проекты