Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были

Читайте в приложениях:
527 уже добавило
Оценка читателей
4.08
  • По популярности
  • По новизне
  • Вам не дано выбрать, как вы умрете. Или когда. Можно только решить, как вы будете жить. Сейчас.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Обвинять других — проявление беспомощности, и это случается со всеми нами. Нужно взять ответственность за свою роль в происходящем, осознать, что мы злимся, и отпустить отравляющие нас чувства.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Сегодня, в постоянной беготне, мы все слишком много думаем, слишком многого хотим и забываем о радости просто Быть.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • В двадцать первом веке когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) стала популярным средством, которое помогает людям справиться с тревожностью, депрессией, стрессом и различными зависимостями. Ее часто рассматривают как способ развить «ментальную мышцу»
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • появились различные методы (например, гештальттерапия, психосинтез, личностно-ориентированная терапия). Они используются на индивидуальных встречах с психотерапевтом или в группах.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • На Западе в начале двадцатого века произошел расцвет разговорной психотерапии, к которой относится психоанализ Фрейда и Юнга, а также более поздний бихевиоризм Скиннера и Эллиса, благодаря чему люди получили возможность осмыслить свои трудности и проблемы. Из этих двух направлений родилась гуманистическая психотерапия,
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • оль можешь, не тужи о времени бегущем, 

    Не отягчай души ни прошлым, ни грядущим. 

    Сокровища свои потрать, пока ты жив, 

    Ведь все равно в тот мир предстанешь неимущим
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Спросите себя, счастливы ли вы, и сразу перестанете быть таковым.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • для благодарности. Примите тот факт, что точка зрения другого человека отличается от вашей. Проявите к ней уважение.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • ядьте поудобнее, сделайте вдох и выдох. Сосредоточьтесь на дыхании. Почувствуйте, как расширяются сердце и легкие при каждом вдохе. Когда вы дышите, вы раскрываетесь, вам становится теплее.

    Подумайте о другом человеке с состраданием. Найдите две вещи, за которые его стоит поблагодарить. Обратите внимание на отрицательные эмоции и разрешите им быть, но не задерживайтесь на них. Оставайтесь в текущем моменте, осознавая поводы
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если вы хотите счастья другим, проявляйте сострадание. Если вы хотите быть счастливым, проявляйте сострадание.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • азвлечений, вернитесь домой и не торопясь прочувствуйте свое «прибытие».

    Войдите в спальню и закройте дверь. Переоденьтесь во что-нибудь удобное или просто разденьтесь. Лягте на кровать, раскинув руки и ноги, и закройте глаза.

    Вдохните полной грудью. Обратите внимание, где в теле вы ощущаете боль, усталость, холод, жар или покой. Глубоко вдохните и почувствуйте, как легкие наполняются воздухом. Выдохните, выпуская воздух между губами. Повторите.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Правильно сказать «Здравствуйте» означает увидеть другого человека, осознать его как явление, воспринять и быть готовым к тому, что он воспримет вас.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Прямо перед началом пугающего события закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Не вступайте в досужие разговоры и не читайте, чтобы «отвлечься». Улыбнитесь своей трудной задаче, посмотрите ей в глаза.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Широко откройте рот, как зевающая кошка, затем расслабьте его. Зевните, если можете — это отлично снимает напряжение. Откройте глаза. Улыбнитесь
    В мои цитаты Удалить из цитат

Другие книги подборки «Пора стать счастливым»