«Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были» читать онлайн книгу📙 автора Корин Свит на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Корин Свит
  4. «Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.34 
(142 оценки)

Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были

46 печатных страниц

2016 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Аренда книги
114 руб.

Доступ к этой книге на 14 дней

Чтобы читать онлайн 

или возьмите книгу 
в аренду

Оцените книгу
О книге

Мы несемся на работу на всех парах, а когда застреваем в пробке, терзаемся из-за того, что двигаемся недостаточно быстро. Мы экономим время, поедая фастфуд на ходу. Чтобы справиться с вечно растущими списками дел, мы становимся многозадачными. Мы таращимся в телефоны во время разговора с друзьями. Опустив голову и уставившись на экраны, мы не смотрим другим в глаза и почти не замечаем, что нас окружает. Мы не общаемся по-настоящему. Хватит! Пора снизить обороты и расслабиться, пора сделать паузу. На самом деле для полноценного отдыха не обязательно тратить по два часа в день на медитацию в тишине. Надо просто стать осознаннее, научиться жить в настоящем. Корин Свит дает упражнения на осознанность, которые можно легко выполнять за рабочим столом, в переполненном вагоне метро или в очереди в магазине. Пусть эта книга станет вашим проводником в мир внутреннего спокойствия. Наслаждайтесь этими упражнениями. Наслаждайтесь своей жизнью.

читайте онлайн полную версию книги «Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были» автора Корин Свит на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Переводчик: 

Т. Мамедова

Дата написания: 

1 января 2014

Год издания: 

2016

ISBN (EAN): 

9785961440645

Дата поступления: 

1 апреля 2019

Объем: 

84592

Правообладатель
1 957 книг

Поделиться

Juli-MoonLight

Оценил книгу

Замечаиельная книга, я премного благодарна автору за столь простое изложения материала. Очень легко читать и запоминать медитации на все случаи жизни. Книга абсолютно оправдывает свое название)

Поделиться

Topazapella

Оценил книгу

Эту книгу не стоит воспринимать слишком серьезно. Здесь нет сакральных знаниях, философского подтекста, религии и прочего. Слово "медитация" слишком громкое для описываемых практик. Но зато здесь есть рекомендации по снятию нервного напряжения на любой случай жизни. Здесь вы сможете найти для себя любимое упражнение для расслабления, принятия, устранения негативных эмоций. Здесь все просто и применимо в любой жизни.
Для чтения этой книги вам не нужно никаких дополнительных знаний, вы просто получите реальные упражнения по контролю своего дыхания, снятия напряжения, переживанию стрессовых ситуаций.
Книга - это руководство к действию без дополнительных затрат. Мне кажется, что в нашем стремительном и стрессовом мире она может реально помочь переживать многое чуть легче, работать со своими эмоциями, стать более гармоничным, при этом, не погружаясь в какие-либо техники, не углубляясь в восточные практики и т.п. Так что если вы далеки от модных течений, а нервная система оставляет желать лучшего, то начните с малого, например, с этой книги.

PS Читала в начале электронную книгу, но тут же пошла и купила бумажную, чтобы иметь возможность при любой ситуации просто полистать книжку и найти упражнение для текущей ситуации!

yulia....@ya.ru

Оценил книгу

книга понравилась, она именно для тех кто только начинает свой путь к медитации и не знает как начать. Особенно подойдет для занятых людей, для тех кто хотел бы узнать как отключиться от повседневных проблем

Поделиться

Еще 4 отзыва
Повернись лицом к солнцу, и тени окажутся за твоей спиной.
25 апреля 2021

Поделиться

неисследованная жизнь не стоит того, чтобы ее проживать
25 апреля 2021

Поделиться

Объедините тренировку с медитацией, освоив осознанное плавание. Когда закончите, на какое-то время останьтесь в воде — спокойно, с закрытыми глазами. Почувствуйте свое тело, сильное и разогретое от физической нагрузки, ощутите, как его успокаивает вода. Выходя из бассейна, осознавайте, как вы себя чувствуете.
27 марта 2021

Поделиться

Еще 148 цитат

Переводчик

Другие книги переводчика