Книга или автор
Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были

Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были

Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были
4,3
129 читателей оценили
46 печ. страниц
2015 год
12+
Оцените книгу

О книге

Мы несемся на работу на всех парах, а когда застреваем в пробке, терзаемся из-за того, что двигаемся недостаточно быстро. Мы экономим время, поедая фастфуд на ходу. Чтобы справиться с вечно растущими списками дел, мы становимся многозадачными. Мы таращимся в телефоны во время разговора с друзьями. Опустив голову и уставившись на экраны, мы не смотрим другим в глаза и почти не замечаем, что нас окружает. Мы не общаемся по-настоящему. Хватит! Пора снизить обороты и расслабиться, пора сделать паузу. На самом деле для полноценного отдыха не обязательно тратить по два часа в день на медитацию в тишине. Надо просто стать осознаннее, научиться жить в настоящем. Корин Свит дает упражнения на осознанность, которые можно легко выполнять за рабочим столом, в переполненном вагоне метро или в очереди в магазине. Пусть эта книга станет вашим проводником в мир внутреннего спокойствия. Наслаждайтесь этими упражнениями. Наслаждайтесь своей жизнью.

Читайте онлайн полную версию книги «Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были» автора Корин Свит на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Переводчик: Т. Мамедова

Дата написания: 2014

Год издания: 2015

ISBN (EAN): 9785961440645

Дата поступления: 01 апреля 2019

Объем: 84.6 тыс. знаков

Купить книгу

Отзывы на книгу «Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были»

  1. yulia....@ya.ru
    yulia....@ya.ru
    Оценил книгу

    книга понравилась, она именно для тех кто только начинает свой путь к медитации и не знает как начать. Особенно подойдет для занятых людей, для тех кто хотел бы узнать как отключиться от повседневных проблем

  2. ksin...@gmail.com
    ksin...@gmail.com
    Оценил книгу

    Непонятно для кого книга. Для тех, кто уже твердо решил научиться медитировать - слишком просто - набор общих фраз и банальностей: послушайте, почувствуйте, представьте. Для тех, кто еще думает нужна ли ему медитация - книга бесполезная вообще, только оттолкнет от этого полезного времяпрепровождения. А для занятых людей - она не подходит. Они слишком заняты, чтобы даже ее прочитать.

  1. Сядьте удобно — так, чтобы спина опиралась на спинку стула. Сложите руки на коленях или положите их на бедра. Закройте глаза. Сделайте медленный вдох через нос, мысленно произнося слово «подъем». Теперь медленно выдыхайте через рот, мысленно произнося слово «спуск». Сфокусируйтесь на точке прямо за центром своего лба.
    17 сентября 2019
  2. Я признателен за все, что имею и чем являюсь. Моя благодарность остается неизменной. Поразительно, насколько довольным можно быть без какой-то определенной причины — просто существуя. Генри Дэвид Торо
    15 июля 2019
  3. Сегодня, в постоянной беготне, мы все слишком много думаем, слишком многого хотим и забываем о радости просто Быть. Экхарт Толле
    9 июля 2019

Книги, похожие на «Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были»

Все

По жанру, теме или стилю автора