Цитата из книги «Kleo.ru. Стань желанной. Как удержать мужчину в постели?»

Упражнение 1. Сокращай мышцы и расслабляй 30 раз подряд. Попробуй делать это с разной скоростью. Упражнение 2. Сожми мышцы и досчитай до 30. Расслабься. Упражнение 3. Попробуй «выталкивание», максимально раскрывайся, и так 30 раз.