Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Запрещенные приемы самообороны

Запрещенные приемы самообороны
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
3.0

Что делать, если вы подверглись нападению в подъезде, в лифте или на улице? Как овладеть приемами защиты неподготовленному человеку? Что нужно знать о психологии хулиганов и законах уличной драки? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в этой книге.

Оглавление
  • Введение
  • Глава 1
  • Почему люди дерутся
  • Худой мир лучше доброй ссоры
  • Психология уличной драки
  • Морально-волевые качества бойца, или как преодолеть страх
  • Боевая психологическая подготовка
  • Глава 2
  • Четыре этапа драки
  • Оценка ситуации
  • Завязка
  • Кульминация
  • Выход из боя
  • Глава 3
  • Стойки и перемещения
  • Боевая стойка
  • Перемещения
  • Удары руками
  • Правила нанесения ударов руками
  • Прямой удар
  • Боковой удар
  • Удары снизу
  • Удары локтями
  • Защита от ударов руками
  • Защита руками
  • Защита корпусом
  • Защита передвижениями
  • Удары ногами
  • Прямой удар ногой
  • Удар ногой снизу
  • Удар ногой сбоку
  • Удар коленом
  • Защита от ударов ногами
  • Захват
  • Подхват
  • Защита от лоу-кика
  • Техника борьбы
  • Общие сведения о бросках
  • Приемы самостраховки
  • Бросок через бедро
  • Передняя подножка
  • Задняя подножка
  • Передняя подсечка
  • Бросок с захватом обеих ног
  • Защита от бросков
  • Болевые приемы в стойке
  • Освобождение от захватов
  • Заключение