Кэтрин Шэнахан — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания

Цитаты из книг автора «Кэтрин Шэнахан»

2 085 
цитат

Spontaneous Healing («Спонтанное излечение») Эндрю Вейла.
11 февраля 2018

Поделиться

Чтобы избежать воспаления, ешьте не более 100 граммов сахара в день
6 марта 2018

Поделиться

Мы гибнем, как мухи, не потому, что резко выросло потребление насыщенных жиров, а потому, что резко выросло потребление двух крупных категорий продуктов, стимулирующих воспаления: растительных масел (ненатуральных жиров) и сахара. Снизив их потребление (или вовсе отказавшись от них), вы защитите не только свое сердце, но и вообще весь организм от всех хронических болезней.
1 апреля 2018

Поделиться

Благодаря гибкости генетической реакции мы все можем улучшить здоровье наших генов и восстановить генетическое богатство.
18 марта 2021

Поделиться

Нам нужно есть продукты из этих категорий так часто, как получится, желательно – ежедневно. Вот эти категории: 1. Мясо, приготовленное на кости.2. Внутренние органы и требуха (то, что Бурден называет «гадкими кусочками»).3. Свежие (сырые) растительные и животные продукты. 4. Ферментированные и пророщенные продукты – это даже лучше, чем свежие!
17 марта 2021

Поделиться

1. Мясо, приготовленное на кости. 2. Внутренние органы и требуха (то, что Бурден называет «гадкими кусочками»).3. Свежие (сырые) растительные и животные продукты. 4. Ферментированные и пророщенные продукты – это даже лучше, чем свежие!
1 января 2021

Поделиться

Красивые люди рождаются не благодаря удаче, а потому, что любая ДНК естественным образом стремится создать динамически симметричную геометрию, стимулируя рост тканей.
30 ноября 2018

Поделиться

Пахучие овощи – сельдерей, перец, брокколи, руккола, чеснок – содержат больше антиоксидантов, витаминов и минералов в одной порции, чем крахмалистые овощи вроде картофеля и репы.
13 августа 2018

Поделиться

Есть сладости и жареное во время беременности – не менее, если не более, вредно, чем курить и пить.
12 августа 2018

Поделиться

По словам доктора Роберта Люстига, профессора детской эндокринологии в Калифорнийском университете в Сан-Франциско, физические нагрузки помогают от ожирения не потому, что «сжигают» калории. «Это просто смешно, – говорит он. – Двадцать минут бега трусцой равны одному шоколадному печенью. Это просто невозможно. Чтобы сжечь калории, содержащиеся в одном «Биг-Маке», нужно заниматься в зале три часа. Физические упражнения важны не поэтому»548. Физические нагрузки важны, потому что посылают сигналы для строительства мышц, костей или других «постных» тканей, а не для накопления жира.
7 марта 2018

Поделиться