Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой

Мамские книги я начала читать, как только у меня родилась дочь. Ну знаете, первый ребенок и кто его знает, что с ним делать. Потом как-то забила на это дело, ведь все шло хорошо, но длилось это недолго. Ребенок научился говорить и заявлять о своих правах.
⠀
Тут я поняла, что мне опять нужны книги, чтобы понять, что с этим всем делать.
⠀
Тема детских страхов кажется мне очень сложной и важной. Потому что от того, как ведут себя родители, зависит эмоциональное состояние ребенка.
⠀
Книга "Спокойные" рассчитана на родителей, у которых дети испытывают тревогу и страх. Причем эта тревожность мешает ребенку нормально жить. Например, ребенок боится собак, поэтому он не хочет идти гулять в парк. Или ребенок боится получить осуждение одноклассников и учителя, если вдруг неверно ответит на вопросы, поэтому ребенок старается прогулять школу или становится изгоем.
⠀
Эта книга ─ методика из 5 шагов, которая поможет детям (и родителям) самостоятельно побороть свои страхи. Методика очень простая. Все расписано на примерах, можно использовать те вопросы, которые приводят авторы. Можно работать прям в книге, она включает в себя таблицы и схемы, где вы можете записывать то, что у вас получилось.
⠀
Сразу хочу сказать, что книга рассчитана для детей от 5 до 12 лет, но в конце книги авторы рассказывают, как эту методику применять для деток младше 5 и подростков.
⠀
В начале очень интересно про страхи, про их классификацию, а так же как формируются страхи и почему от них сложно избавиться. Единственное, этого блока мне было очень мало, хотелось больше информации.
⠀
Самое интересное, что начав читать эту книгу и прочитав две главы, мне пришлось воспользоваться этой методикой на практике. Гуляла с Евой и обнаружила у нее страх. Использовала первый шаг из книги и выпытала, чего боится ребенок. Так что буду пробовать дальше.

Книга ориентирована в первую очередь на родителей, но специалистам также будет полезна. Здесь собраны конкретные техники работы с тревожностью у детей. Есть рекомендации для разных типов тревог, разных этапов. Описано, как постепенно увеличивать самостоятельность ребенка в работе с тревогой. Можно переносить эти же принципы на другие проблемы, и дать ребенку очень эффективные инструменты работы со своими убеждениями и эмоциями.

Эту книгу я читала в первую очередь для себя. Чтобы лучше разобраться в своих тревогах и страхах, по поводу того, как я могу помочь своему ребёнку, если у него возникнут трудности. Мне кажется, на свете ещё нет бесстрашного человека и каждый проходил через эти эмоции в любом возрасте. Мы все периодически испытываемых беспокойство. Оно может постоянно нарастать, брать над нами верх и возможно вашему ребёнку беспокойство стало казаться неконтролируемым.

⠀

Бояться - нормально, такое случается со всеми. Проблемой это становится, когда начинает мешать вашей жизни. И тогда - важно с этим разобраться!

⠀

Акцент в книге делается на том, чтобы вы помогали ребёнку преодолевать страхи, вместо того, чтобы решать за него проблемы или заверять, что все будет хорошо. Знакомо?! Даже в фильмах, когда ребёнку снится кошмар и мама прибегая на его крик причитает без остановки, что все будет хорошо! Вот так вот делать не надо. Вы также не способны гарантировать своему чаду, что всегда будете рядом, если что-то случится. Поэтому очень важно, чтобы он учился справляться с тревогой и страхом самостоятельно.

⠀

И в этой книге вы найдете объяснение подхода, который поможет ребёнку в борьбе со страхами. Многое в книге может показаться уже знакомым и вы вроде сами все знаете, но когда настаёт момент действий, человек под стрессом, либо переживанием за своего ребенка напрочь все забывает, а тут в книге часто все повторяется и плотно так откладывается в голове. Но конечно же, слепо следовать инструкциям в книге - это не панацея. Вам надо чувствовать своего ребёнка, а книга лишь поможет найти правильный подход, чтобы сделать вашего ребёнка счастливым и уверенным в себе и своих силах.