Цитата из книги «Книга о теле»

• Пока чистите зубы, сжимайте и расслабляйте ягодицы. • Ожидая, когда сварится кофе, делайте махи руками и ногами. • В ожидании поезда метро тренируйте икроножные мышцы. • Поднимайтесь и спускайтесь по лестнице бегом. • Делайте на ступеньках упражнение на растяжку ног. • Дойдите пешком до следующей автобусной остановки. • Пока в духовке томится ужин, делайте приседания. • Во время рекламных пауз делайте упражнения на растяжку.