Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Уверенность в себе

Уверенность в себе
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
2.8

Книги этой серии предназначены тем, кто хотел бы управлять эффективнее, но слишком занят, чтобы учиться.

Если вы хотите стать увереннее в себе, научиться с достоинством отстаивать свои права, свободно выражать свои чувства, общаться и строить равноправные отношения, тогда эта книга для вас.

Лучшая цитата
√ «Как, по вашему мнению, я должен поступить в этой ситуации?»
Оглавление
  • Введение
  • Изучение своих склонностей
  • Типы поведения
  • Пассивный тип поведения
  • Агрессивный тип поведения
  • Корректировка поведения
  • Пассивность, переходящая в ассертивность
  • Агрессивность, переходящая в ассертивность
  • Преимущества ассертивного поведения
  • Делаем выводы
  • Спросите себя
  • Все получится, если...
  • Умение признавать права
  • Права личности
  • Право иметь права
  • Делаем выводы
  • Спросите себя
  • Все получится, если…
  • Формула ассертивности
  • Описываем, рассказываем, уточняем
  • Опишите суть проблемы
  • Расскажите о своем отношении к проблеме
  • Уточните, как можно исправить ситуацию
  • Входим в роль
  • Делаем выводы
  • Спросите себя
  • Все получится, если…
  • Расширение репертуара ролей
  • Мистер Спокойствие
  • Испорченная пластинка
  • Метод краба
  • Игра под названием «Я»
  • Выражение сочувствия
  • Делаем выводы
  • Спросите себя
  • Все получится, если…
  • Развитие социальных навыков
  • Говорим и принимаем комплименты
  • Учитесь общаться
  • Начало разговора
  • Продолжение разговора
  • Говорите о хорошем
  • Признавайте недостатки
  • Делаем выводы
  • Спросите себя
  • Все получится, если…
  • Ваше отношение к ассертивности
  • Укрепление уверенности в себе
  • Реакция окружающих
  • Когда не стоит проявлять свою уверенность
  • Развивайтесь
  • Делаем выводы
  • Спросите себя
  • Все получится, если…
  • Проверяем еще раз
  • Изучение своих склонностей
  • Умение признавать права
  • Расширение репертуара ролей
  • Развитие социальных навыков
  • Ваше отношение к уверенности
  • Преимущества ассертивного поведения
  • Глоссарий
  • Об авторе