Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Просто быть счастливой: измени себя, не изменяя себе

Читайте в приложениях:
455 уже добавило
Оценка читателей
3.71
  • По популярности
  • По новизне
  • Ирония состоит в том, что если мы в первую очередь уделяем внимание себе, то потом у нас остается больше сил, чтобы уделить внимание и тем, кого мы любим.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • • Первый шаг: поддерживайте интуитивные отношения с вашим телом.
    • Второй шаг: питайтесь разумно.
    • Третий шаг: пробудите свое тело движениями, которые вам нравятся.
    • Четвертый шаг: осознай свою красоту.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Жизнь – это глагол.
    Шарлотт Перкинс Гилман
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Ты не обязан уже хорошо что-то уметь: почувствуй себя начинающими, освой что-нибудь новое! Но правда состоит вот в чем: если хочешь ощущать настоящую синхронность со своим телом, заставляй его двигаться. Наши тела созданы для движения, и без ежедневной активности они начнут ломаться.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Личностный рост – это когда вы берете боль и используете ее для чего-то позитивного.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Главная цель – чтобы ваше тело чувствовало себя хорошо
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • если вы хотите изменить образ жизни, то для этого недостаточно поставить лайк в Instagram! Для этого нужны время и дисциплина.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Белые крахмалистые углеводы, которые заставляют меня есть еще (они же такие вкусные), оставляют после себя, когда первоначальный кайф проходит, только вздутие живота и плохое самочувствие и неизбежно приводят к лишним килограммам.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • если хочешь ощущать настоящую синхронность со своим телом, заставляй его двигаться. Наши тела созданы для движения, и без ежедневной активности они начнут ломаться.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Болезни и стресс – это сигналы, которые подает тело, чтобы сказать, что что-то не так: мы едим что-нибудь не то, слишком мало или много, или вообще что-то такое, что наши тела не в состоянии ни обработать, ни усвоить. Рано или поздно они сломаются, если не будут получать всего необходимого (т. е. питательных веществ), или же окажутся наводнены токсинами, которые мешают нормальному функционированию.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Словно маяк на краю океана, ваше тело посылает информационные сигналы о том, как себя чувствует, и показывает, куда нужно двигаться. Когда мы научимся обращать внимание на сигналы, посылаемые нашим телом, у нас появится шанс сделать более здоровый выбор по части того, чем мы питаемся и чем занимаемся, и не подпустить к себе еду и привычки, которые лишают нас сил.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • : иногда бывает нужно просто остановиться, заново оценить ситуацию, чувства и мысли, даже саму жизнь. И не относиться ко всему так серьезно
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • иногда бывает нужно просто остановиться, заново оценить ситуацию, чувства и мысли, даже саму жизнь.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Фальшивая еда
    Одна так называемая «группа продуктов», которую можно легко исключить из любого рациона – переработанная еда, или, другими словами, еда, не встречающаяся в природе. Прочитайте список ингредиентов на какой-нибудь упаковке,
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Вернитесь к вашей «Карте изменений» и задайте себе нижеперечисленные вопросы. Отвечая, будьте предельно честны – это единственный способ понять, что на самом деле происходит в вашем разуме. Что вы думаете о себе? Какие у вас шаблоны мышления? Что обычно говорит вам внутренний голос? Какое отношение к себе (и другим) и какие личные верования формируют ваше мировоззрение? Как вы опишете свой склад ума?
    В мои цитаты Удалить из цитат