Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Работай легко. Индивидуальный подход к повышению продуктивности

Читайте в приложениях:
316 уже добавило
Оценка читателей
2.89
  • По популярности
  • По новизне
  • Если вы имеете дело с Windows, используйте JediConcentrate. Эта программа действует так же, как Think. Когда вы выберете режим концентрации, окно, в котором работаете в настоящий момент, засветится, а остальная часть экрана останется темной.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Установите таймер или настройте будильник так, чтобы он звонил через определенные интервалы времени в течение всего рабочего дня. Этот звук будет служить вам напоминанием о необходимости проверить свою концентрацию.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Вы часто выполняете работу с опережением графика, так что попробуйте использовать сэкономленное время для отдыха и поднятия тонуса — два важнейших способа пополнения энергетических ресурсов, которые вы склонны недооценивать.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Преднамеренное же внимание — это способность концентрироваться на выбранной задаче. «Преднамеренное» оно потому, что находится у вас под контролем независимо от того, осознаете и осуществляете вы этот контроль или нет. В своей книге «Я вся внимание» Уинифред Галлахер доказывает: человек — это совокупность всего того, чему он уделяет внимание. Именно то, на чем мы фокусируемся, по сути, формирует наш опыт, знания, времяпрепровождение и достижения13. Наше внимание на самом деле представляет собой огромную силу, которая предопределяет нашу жизнь и само наше существование. Но вместо того чтобы развивать этот ресурс и относиться к нему бережно, мы, как правило, склонны безрассудно тратить его на все, что волею случая «захватило» наше сознание.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Человеческий мозг наделен двумя видами внимания: преднамеренным и непреднамеренным. Предназначение второго — стоять на страже, высматривая потенциальные угрозы нашему существованию. Оно приводится в действие внешними стимулами — тем, что буквально захватывает его. Сегодня мы уже не сталкиваемся с теми опасностями, перед лицом которых нередко оказывались наши предки, — нападениями хищников или атаками враждебных племен. Самую большую угрозу для нас представляет раздраженный клиент, недовольный босс или сердитый сослуживец, но их вряд ли можно сравнить с голодным тигром. Однако наш мозг пока не эволюционировал до такой степени, чтобы проводить разницу между звоночком входящей почты и рыком дикого зверя. (Хотя вам порой и кажется, что электронная почта хуже любой кровожадной твари, в действительности это не так.) Даже в самый обычный трудовой день наше непреднамеренное внимание работает «на износ», инстинктивно «подпрыгивая» от каждого стука в дверь, звонка телефона, колокольчика поступившего сообщения — от всей той какофонии звуков, которая наполняет наши будни.
    Пока наше непреднамеренное внимание работает в полную силу, нам приходится сражаться еще и с нейромедиатором дофамином[8], который заставляет нас испытывать информационный голод, неосознанно жаждать и искать новые идеи. Так что если у вас когда-нибудь возникало ощущение, будто вы пристрастились к электронной почте, Twitter или обмену эсэмэсками, то знайте: так оно и есть, а физиологическая тому причина — дофамин12.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Тушите пожары, угрожающие жизни и имуществу, — для всех остальных проблем, которые не дотягивают до статуса ЧП, выделите время в своем графике и занимайтесь ими тогда, когда вам будет удобно.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • «Я люблю крайние сроки. Особенно люблю звук свиста, с которым они пролетают»
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • «Первым делом — почта» — не единственная деструктивная норма, от которой необходимо отказаться. Многие люди и организации свыклись с мыслью, что их сотрудники должны проводить день, постоянно находясь на связи и проверяя электронную почту чуть ли не каждые пять минут. Подобная практика подрывает продуктивность и приводит к совершенно неэффективному использованию самого ценного ресурса — времени.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • iDoneThis — компьютерное приложение, которое будет присылать вам по электронной почте напоминания о необходимости выполнить те или иные задачи.
    IFTTT (If This Then That) — компьютерная программа, позволяющая определять, как должна двигаться информация между приложениями. Она способна автоматизировать задачи путем объединения действий одного приложения с действиями другого.
    Zippy — приложение для iPhone, информирующее о том, как вы управляетесь со своим перечнем задач.
    PhraseExpress — бесплатная утилита для быстрой вставки часто используемых слов и данных. Помогает экономить время при наборе текста: когда вы начинаете вводить слово или выражение из заранее составленного списка, приложение автоматически стирает вашу короткую версию и заменяет ее более длинной фразой.
    Summly — программа для быстрого просмотра новостей.
    Bump — приложение для обмена контактной информацией и фотографиями, для чего достаточно простого соприкосновения двух телефонов. Доступно для iPhone и Android-устройств. Подумать только, до чего дошли технологии!
    Boxer — программа для управления входящей электронной почтой. Сортир
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Существуют еще два типа дел, список которых я также поддерживаю и вам советую: «В ожидании» и «Когда-нибудь».
    В первый перечень попадают дела, по которым я жду чего-то или кого-то. Его наличие дает мне возможность держать в поле зрения «разомкнутые цепи», не пытаясь все запомнить. Как вы уже знаете, в этом деле мозг — плохой помощник.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Книги, фильмы, другое, что нужно прочитать и/или посмотреть.
    Административные вопросы:
    электронная почта;
    текстовые сообщения;
    социальные сети;
    голосовая почта.
    Вопросы, которые остаются открытыми или по которым ожидается решение других людей:
    делегированные задания;
    информационные запросы;
    задачи и/или проекты, которые необходимо выполнить.
    Исследования.
    Предстоящие личные события, в том числе:
    особые даты;
    дни рождения;
    праздники;
    путешествия;
    отпуск;
    общественные мероприятия;
    неофициальные мероприятия:
    культурные,
    спортивные.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • сключено, что с течением времени категории, по которым вы группируете задачи, будут меняться — как будут меняться и развиваться ваши потребности, интересы и методы работы. В настоящий момент мой список дел рассортирован по следующим категориям: «Звонки», «Компьютер», «Электронная почта», «Самолет», «Программы», «Проекты», «Поручения», «15 минут», «Цели» и «Дом».
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • грузки мозга
    Проекты — начатые, но незавершенные.
    Проекты, которые необходимо запустить.
    Обязательства/обещания, данные другим людям, в том числе:
    коллегам;
    шефу;
    клиентам;
    потенциальным клиентам;
    другим знакомым / партнерам по работе;
    общественным организациям;
    второй половинке;
    детям;
    родителям;
    друзьям.
    Встречи, которые необходимо организовать и/или о которых следует попросить.
    Поручения, которые необходимо выполнить.
    Домашние дела:
    отдать в починку;
    текущая поддержка;
    необходимые покупки
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • гральным мышлением и процессом синтеза.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Когнитивные процессы, относящиеся к квадранту A, сопряжены с логикой, аналитикой, работой с цифрами и фактами. Квадрант B связан с планированием, организацией, детализацией и выстраиванием последовательностей. В квадрант C входят эмоции, межличностные отношения, ощущения и кинестезия[5]. Когнитивные процессы из квадранта D можно описать как холистичные и интуитивные, они связаны с инте
    В мои цитаты Удалить из цитат