Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Ночная диета. Секреты правильного питания

Ночная диета. Секреты правильного питания
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
859 уже добавило
Оценка читателей
3.51

Вам знакомо чувство ночного голода? Когда крадёшься к холодильнику и воровато съедаешь бутерброд, пару печений и банан? Особенно ярко это состояние проявляется в периоды стресса. Также нередко начинаются ночные трапезы, если вы решили похудеть к лету и сели на диету. Только после подобных «приступов» никакие ограничения в питании уже не помогают. Что же делать? Воспользоваться новейшей разработкой американских медиков – ночной диетой! О её особенностях мы и расскажем в данной книге.

Лучшие рецензии и отзывы
Оценка:
1
Очень примитивная, коротенькая книжица, утверждения которой не подкреплены ссылками на авторитетные исследования. Весь смысл сего опуса можно изложить в коротком абзаце: - раньше ложитесь и раньше вставайте; - плотно завтракайте и дробно питайтесь в течение дня; - не ешьте позже, чем за 3 часа до сна; - не ешьте мусор; - один раз в неделю делайте разгрузочный день и питайтесь фруктово-овощными смузи; - не забывайте о физической активности; - пейте 2 литра чистой воды в день. Встречается откровенная ахинея вроде "диеты кинозвезд" или ремарка о том, что "сильные добавки для похудения лучше не принимать. впрочем, выбор за вами!". Не рекомендую тратить время на это чтиво.
Оценка:
Единственное ее достоинство - не большая. Набор общеизвестных фактов....
Оценка:
Советую прочитать эту книгу. По крайней мере вспомните что такое здоровый образ жизни и узнаете как отказаться от ночных перекусов
Лучшая цитата
Итак, чем раньше вы проснулись и чем раньше легли спать, тем стройнее будете, именно так утверждают западные исследователи.
1 В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление