ESET_NOD32

Цитаты из Как легко и быстро бросить курить

Читайте в приложениях:
302 уже добавили
Оценка читателей
3.7
  • По популярности
  • По новизне
  • Что же делать, если вы попробовали отказаться от предложений закурить и попытались справиться со стрессовой ситуацией, а желание взять сигарету не пропало? В таком случае есть интересный метод, получивший название «СТОП», СТОП – это аббревиатура.
    Итак, С расшифровывается как «сдержаться». Не торопитесь открывать пачку сигарет, сильное желание, как правило, длится не более нескольких минут и проходит несмотря на то, закурили вы или все-таки нет.
    Т – трижды вдохнуть и выдохнуть. Это дает возможность справиться со стрессом.
    О – отвлечься. Попробуйте заняться чем-нибудь увлекательным или просто поболтайте с кем-то.
    П – пить. Сделайте медленно глоток воды, подержите ее во рту, почувствуйте ее вкус.
    В мои цитаты Удалить из цитат