Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья

Слушать
Читайте в приложениях:
86 уже добавило
Оценка читателей
4.33
  • По популярности
  • По новизне
  • Не бойтесь, ломайте старую жизнь и воздвигайте новую, полную счастья и хорошего настроения. Веселитесь от души, ведите активный образ жизни, читайте, посещайте музеи и выставки, уезжайте в отпуск на курорт. Балуйте себя прогулками на свежем воздухе, турпоходами в лес и горы, интересными хобби и занятиями, читайте книги, питайте не только тело, но и ум. У вас появится много друзей или даже фанатов. Вы строите абсолютно новую личность, которая не боится жить и любит быть в центре внимания.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если вы желаете кушать что-то в неограниченном количестве и не поправляться, обязательно покупайте капусту.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Сельдерей считается идеальной зеленью для похудения, ведь он сжигает жиры и калории
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Лучше всего заглушить голод фруктами группы С: апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Ежедневное употребление 50 граммов в день горького или темного шоколада с содержанием не меньше 70 процентов какао
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • А самым лучшим десертом являются все же свежие фрукты
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • зефир, мармелад и пастила имеют намного меньше калорий, чем бисквитный торт или булочка со сгущенкой.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • А вот после шести вы не едите вообще.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • После обеда вступает в силу принцип раздельного питания. Если утром вы ели макароны по-флотски, то в обед вы выбираете либо макароны, либо мясо. Белый хлеб тоже не рекомендуется есть во второй половине дня. Его лучше заменить отрубным или черным.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • После двенадцати нежелательно употреблять тяжелую пищу, которая долго переваривается и усваивается. Это относится к грибам, всем представителям бобовых и соевых, также не рекомендуется есть бананы.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • завтрак. Пропускать его ни в коем случае нельзя.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Ваш суточный рацион питания должен быть разделен минимум на три фазы
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Стакан воды нужно выпить за полчаса до и через два часа после приема пищи.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Выпив за полчаса перед едой стакан воды, вы съедите намного меньше, ведь желудок уже будет наполнен.
    В мои цитаты Удалить из цитат