Лягте на спину, вытянув ноги, потяните пальцы ног по направлению к коленям, так чтобы они образовывали острый угол по отношению к полу. При этом подошвы ног должны быть параллельны друг другу. Положите ладони согнутых рук под шею в районе четвертого или пятого шейного позвонка. В этой позиции изгибайтесь всем телом, как это делает плывущая рыба. Выполняйте упражнение один-два раза в день утром и вечером.
- Главная
- Эзотерика, оккультизм
- ⭐️Кацудзо Ниши
- 📚«Золотая система здоровья Ниши»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.75
(8 оценок)
Золотая система здоровья Ниши
160 печатных страниц
Время чтения ≈ 5ч
2021 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Современная медицина предлагает нам множество методов исцеления. Как официальная, так и альтернативная. Но на самом деле только малый процент методик на самом деле работает. А некоторые еще и наоборот – вредят.
Кацудзо Ниши категорически не устраивала эта ситуация, а потому он разработал свою собственную методику, стоящую особняком от этих двух направлений. Он потратил много лет на то, чтобы создать собственную систему, каждый элемент которой он использовал на себе.
Результаты его стараний пользуются популярностью уже около 80 лет, и сегодня вы можете применить их для профилактики и исцеления. Поставьте натуральную медицину себе на службу вместе с золотыми правилами здоровья Кацудзо Ниши.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
читайте онлайн полную версию книги «Золотая система здоровья Ниши» автора Кацудзо Ниши на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Золотая система здоровья Ниши» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2021
- Объем:
- 288894
- Год издания:
- 2021
- Дата поступления:
- 10 апреля 2021
- ISBN (EAN):
- 9785171176051
- Время на чтение:
- 5 ч.
Поделиться
Следует отметить, что те, кому трудно поднимать ноги вертикально, могут, лежа на спине, развести их примерно под углом 100° и поднимать их согнутыми в коленях из этого положения настолько, насколько это возможно. Высоту подъема ног следует увеличивать постепенно, так чтобы в итоге их можно было бы вытягивать вертикально.
Расстояние между ногами должно быть примерно равно ширине плеч. Чтобы сделать это упражнение более эффективным, постарайтесь, держа ноги в вертикальном положении, поворачивать ступни внутрь и наружу либо «напишите» пальцами ног одинаковые цифры или буквы. То же самое можно сделать руками.
Лягте на спину, подложив под голову жесткую подушку. Поднимите вертикально обе руки и обе ноги и вытяните их, насколько возможно. Подошвы ног должны быть параллельны полу.
В этом положении проделайте ногами и руками легкие колебательные движения в течение одной или двух минут. Делайте это упражнение ежедневно по утрам и вечерам.
Автор книги
О проекте
О подписке
Другие проекты