Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Свободный разум. Практики для тела, души и духа

Читайте в приложениях:
141 уже добавил
Оценка читателей
4.5
  • По популярности
  • По новизне
  • Медитация, при которой человек сосредоточивается на воздухе, касающемся ноздрей при вдохе и выдохе.
    • Медитация с повторением (вслух или мысленно) мантры (чаще всего используется мантра «Ом»).
    • Сосредоточение на чакрах.
    • Медитация на пламя свечи.
    • Медитация на биении сердца.
    • Концентрация на отсутствии мысли.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Упражнение для капилляров выполняется лежа на ровной твердой поверхности или на полу. Руки и ноги должны быть подняты вверх перпендикулярно полу (рис. 2).
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Упражнение «Золотая рыбка» выполняется на ровной твердой поверхности или на полу в положении лежа. Руки надо вытянуть во всю длину за головой. Вытянуть ноги. Ступни поставить на пятку перпендикулярно телу, а носки тянуть на себя. Теперь нужно потянуться максимально далеко: пяткой правой ноги «ползти» вперед, а обеими руками тянуться в противоположную сторону.
    Затем надо поменять ногу: пяткой левой ноги «ползти» вперед, а обеими руками тянуться в другую сторону за головой. Потом положите ладони под шейные позвонки, локти тяните к лицу, а ноги соедините вместе. Пальцы ног тяните к себе. В этом положении начинайте вибрировать всем телом, как рыбка, справа налево (рис. 1).
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Цель медитации. Помогает в решении житейских проблем и для снятия негативных эмоций.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Цель медитации. Сохраняет и улучшает зрение, укрепляет нервную и сердечно-сосудистую системы, снимает стресс, укрепляет защитные силы организма и увеличивает жизненную энергию.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Цель медитации. Помогает избавиться от страхов, фобий, депрессий.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • В том то и дело! – подтвердил клиент. – И я о том же: Бог есть. Просто люди не ищут Его и не приходят к Нему. Вот почему в мире так много боли и страданий.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Цель медитации. Поднятие духовности, развитие творческих и интеллектуальных способностей.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Одного старца спросили:
    – Говорят, вы самый жизнерадостный человек в селе?
    – Да, говорят. Но у меня не больше счастья, чем у кого-то из моих односельчан.
    – Уважаемый! Но по вам не видно, чтобы вы когда-то печалились. На вашем лице не заметно следов печали!
    – А есть ли что-то, о чем стоит печалиться? Даже если и есть, поможет ли это?
    – Какая великая мудрость! Ведь действительно, печаль ничего полезного не приносит. Почему вы не расскажете об этом секрете вашим односельчанам?
    – Почему же? Рассказывал, – улыбнулся старик. – Вот я и вам рассказал. А сможете ли вы воспользоваться этой мудростью?
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Почему же? Рассказывал, – улыбнулся старик. – Вот я и вам рассказал. А сможете ли вы воспользоваться этой мудростью?
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • А есть ли что-то, о чем стоит печалиться? Даже если и есть, поможет ли это?
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Цель медитации. Налаживает работу всех органов и систем.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Сядьте прямо. Глубоко вдохните и выдохните несколько раз. Закройте глаза и представьте, что прямо перед вами на уровне груди в воздухе висит шар. В нем хранятся любовь и добро. Шар начинает светиться. Из него выходит луч, и в вашу грудь проникает свет добра. Шар вырастает до больших размеров, таких, что он способен поглотить вас. Шар поглощает вас и поднимает в воздух. Если вы парите, оставайтесь в центре шара и отпустите абсолютно все. Теперь вы окружены добром и любовью. Впитайте их в себя, растворите в себе. Вы наполнены любовью. Вдохните и задержите на мгновение дыхание. На выдохе уменьшите шар и вытолкните его из себя. Светящийся шар, наполненный любовью, висит на уровне вашей груди, от сердца к нему идут теплые лучи. Ваше сердце работает ровно, оно заполнено положительной энергией. Медленно выходите из медитации.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Цель медитации. Наладить работу сердца, унять аритмию, наполнить жизнь любовью и благостной радостью.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Виновато не я, а ветры. Я от природы такое, каким ты меня видишь, но ветры налетают на меня, и я становлюсь свирепым и яростным.
    В мои цитаты Удалить из цитат