«Оздоровление сосудов и крови» читать онлайн книгу 📙 автора Кацудзо Ниши на MyBook.ru
image
Оздоровление сосудов и крови

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Стандарт

4.57 
(7 оценок)

Оздоровление сосудов и крови

109 печатных страниц

2008 год

16+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Японский профессор К. Ниши создал уникальную Систему Здоровья, представляющую собой целую философию образа жизни – жизни согласно законам природы. Сегодня читателям представляются его методики, направленные на оздоровление крови и сосудов. Это не случайно, ведь, по мнению автора, «здоровье человека зависит от того, как обращается кровь по сосудам, насколько беспрепятственно протекает она, какова скорость и сила ее движения, насколько совершенен ее состав». Инфаркт, атеросклероз, инсульт, варикозное расширение вен и множество других заболеваний поможет вам победить Система Здоровья К. Ниши.

читайте онлайн полную версию книги «Оздоровление сосудов и крови» автора Кацудзо Ниши на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Оздоровление сосудов и крови» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2009Объем: 197921
Год издания: 2008
ISBN (EAN): 9785968411495
Правообладатель

Поделиться

Начните с того, что дайте глазам просто подышать. На свежем воздухе при солнечной погоде, но не глядя на солнце, сделайте глубокий полный вдох, задержите дыхание, согнитесь в талии и склоните голову к земле, чтобы глаза оказались ниже уровня сердца. Крепко зажмурьте глаза на 5 минут и со всей силы напрягите мышцы грудной клетки. При этом кровь насытится кислородом и, прилив к голове, будет вымывать яды и выжигать токсины. Затем нужно начинать приучать глаза получать солнечный свет непосредственно. При этом нельзя смотреть прямо на солнце – взгляд должен быть направлен в сторону солнца, но не сосредоточен на самом светящемся диске.
7 января 2021

Поделиться

Многим известны целительные свойства бега. Но для того чтобы стать здоровыми, нам не нужно бегать так, как это делают спортсмены и физкультурники. Оздоровительный бег совсем другой. Для здоровья не нужны непомерные нагрузки на наши мышцы и сердце, нам не нужно состояние изможденности и усталости, к которому неизбежно приходит в конце соревнования любой спортсмен. Нам не нужен бег как спорт и как соревнование. Нам нужен бег как способ вернуть телу живительную вибрацию и заставить капилляры сокращаться. А для этого ни к чему доводящие до измождения нагрузки. Такие нагрузки не только не полезны, но вредны. Легкий и непринужденный бег на месте – прекрасное средство заставить свой организм вибрировать, а значит, как следует простимулировать кровообращение и заставить капилляры работать. Бег – совершенно естественное явление и состояние для каждого живого существа на земле, и для человека в том числе. Бег на месте не преследует цели преодолевать какие-либо расстояния, а потому выполняет чисто лечебную функцию. Более полезную методику оздоровления представить себе трудно. Такой бег, не изнуряя нас излишне, идеально разогревает организм до каждой его клеточки, отчего продукты распада интенсивно плавятся и выводятся через поры. А значит, не только стимулируется кровообращение, но и очищается кровь! Бег на месте великолепно отрабатывает дыхание, но вместе с тем не требует слишком уж интенсивного и глубокого дыхания, а потому при беге трусцой кровь прекрасно обогащается кислородом. Но чтобы бег пошел на пользу, надо знать несколько правил. • Тело должно быть полностью расслабленным, так, чтобы руки болтались как плети, ноги были свободно согнуты в коленях и не напрягались. • Ступни должны лишь слегка отрываться от земли, совершая легкие прыжочки, – высоко поднимать ноги и подпрыгивать не нужно. • Надо постараться, чтобы весь организм лишь слегка и приятно вибрировал и ни в коем случае не получал грубых встрясок. • Состояние при беге должно быть приятным, не напряженным, не утомительным. В таком беге главное для вас – эффект легкого прыжочка, дающий встряхивание всех мышц. Любого напряжения мышц надо избегать. Пусть поначалу этот прыжочек будет едва заметным. Для начала главное – заставить себя сделать хотя бы несколько таких расслабленных подпрыгивающих движений.
29 мая 2020

Поделиться

Чтобы стимулировать движение диафрагмы, нужно также выполнять физические упражнения, и прежде
6 сентября 2019

Поделиться

Автор книги