Цитаты из книги «Избранные упражнения и медитации» Кацудзо Ниши📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 8
image

Цитаты из книги «Избранные упражнения и медитации»

143 
цитаты

Мудрецы знали, что разогретый центр ладони обретает целебные свойства и можно лечить, накладывая руки на больное место.
14 марта 2018

Поделиться

Любуйтесь небом, постепенно восстанавливая ощущения тела.
14 марта 2018

Поделиться

Постепенно возвращайтесь, медленно приближаясь к звездам, затем к Солнцу,
14 марта 2018

Поделиться

представить себя парящим в Пустоте, в Космосе, вообразить себя центром Вселенной, зафиксировать свое внимание на чувстве единства с великой Пустотой и всем миром, на чувстве полета, парения, на ощущении потери чувства тепла.
14 марта 2018

Поделиться

Главное – принять максимально удобную и расслабленную позу лежа на спине. Голову можно слегка повернуть, чтобы максимально расслабить мышцы шеи.
14 марта 2018

Поделиться

Посмотрите на небо, на тот участок, где мало звезд (лучше выбрать такой участок почти над головой). Представьте себя звездой и плавно поднимайтесь в небо, растворяясь в темноте
14 марта 2018

Поделиться

Одна из самых трудных ступеней медитации – это медитация на Пустоту, которая очищает нас, дает новые силы и импульс к новой жизни и деятельности.
14 марта 2018

Поделиться

Цветение сакуры освобождает нас от застоявшегося холода зимы, ускоряет движение крови. Когда я медитирую и чувствую себя лепестком сакуры, весна вновь поселяется в моей душе.
14 марта 2018

Поделиться

С каждым годом темп жизни ускоряется, возрастает ежедневная нагрузка на нервную систему человека. Умение расслабляться становится жизненно важным для сохранения здоровья и достижения успеха в профессиональной деятельности. Медитация в движении великолепно подходит для расслабления.
14 марта 2018

Поделиться

Закройте глаза и сделайте несколько легких вдохов и выдохов, постепенно переходя к созерцанию «экрана», созданного вашим внутренним зрением.
14 марта 2018

Поделиться

1
...
...
15