Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Избранные упражнения и медитации

Читайте в приложениях:
423 уже добавили
Оценка читателей
5.0
  • По популярности
  • По новизне
  • Упражнения на самовнушение здоровья
    Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни замечал, что гораздо проще добиться вполне конкретной цели. Бывает, увидишь конечную картину – и путь к ней становится прост и быстр, тогда как, стремясь к абстрактному идеалу, мы зачастую погрязаем в проблемах, так и оставляя мечту недостижимой.
    Всегда нужно четко и конкретно представлять себе, даже видеть, конечную картину, результат работы. Это касается многого: например, делая ремонт в квартире, очень важно представлять, как квартира должна выглядеть после его завершения, а то получится, что стены выровнены и оклеены новыми обоями, потолок побелен, пол покрыт новым паркетом, а чувства радости нет и все не то и не так, как хотелось.
    Это же правило касается и здоровья. Стремясь получить идеальный организм, важно представлять себе каждую грань, каждую деталь этого идеала. Познакомьтесь с собой – идеальным, внимательно посмотрите, какие у него волосы? Какая походка? Какое дыхание? Как он разговаривает? Какая у него фигура?
    Теперь помогите своему организму самовнушением. Обращаясь к конкретным органам, расскажите им, какими они должны быть, как должны работать.
    Можете верить или нет, но – факт, если говорить:
    • своим глазам: «Мои глаза хорошо и ясно видят все вокруг: и скалы, и деревья, и прожилки на крыле стрекозы!» – глаза начинают лучше видеть;
    • своим ушам: «Мои уши прекрасно все слышат: и рокот моря, и шепот трав!» – улучшается слух;
    • своим зубам: «Какие крепкие и красивые у меня зубы!» – и при этом 36 раз сжать их и разжать, то улучшается состояние зубов, десны будут здоровыми, укрепляется и общее здоровье;
    • своим волосам: «Какие густые и блестящие у меня волосы, как они красивы!» – и расчесывать их 12 раз в день, волосы станут более густыми и красивыми, а заодно улучшится работа легких;
    • своим легким: «Как легко и свободно я дышу, как хорошо работают мои легкие!» – улучшается работа легких, кровь насыщается кислородом;
    • своему сердцу: «Как ритмично работает мое сердце, как хорошо оно себя чувствует! Благодарю тебя, сердце, за мое здоровье!» – улучшается работа сердца и сердечно-сосудистой системы;
    • своей коже: «Моя кожа как персик! Она защищает меня», – улучшается состояние кожи;
    • своим почкам: «Мои почки здоровы и полны жизненной энергии, они сохраняют
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • На листе бумаги напишите: «Я нашел работу, о которой мечтал. Мне все нравится».
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Вы можете найти в журнале или каталоге картинку с изображением похожей работы и рассматривать ее по 5 минут несколько раз в день.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Максимально точно представьте себе, какой работой вы хотите заниматься. По возможности обдумайте все мелочи.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Для удачной визуализации надо выбрать желание, ясно представить цель, к которой вы стремитесь, и четко увидеть результат
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • взаимоотношения с окружающими людьми,
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • деньги, одиночество, еда, медитация,
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • человек понимает, что столь желаемая цель имеет лишь мнимую актуальность для него, и тогда он отказывается от обмана, очищая свое сознание и защищая себя от ошибок.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если вы действительно хотите сохранить или усилить свою привлекательность, начните изнутри: со своего здоровья, со своих мыслей.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Красота человека исходит изнутри. Человек, который допускает плохие мысли и поступки, состарится гораздо быстрее, чем тот, кто творит только добро.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Сон подобен желанному гостю: если в вашем доме все хорошо, он будет спешить к вам, когда он вам нужен.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Могу рассказать вам об одном простом упражнении: как только вы начинаете думать о чем-то плохом – найдите уединенное место и выполните 20 приседаний. Интенсивная физическая активность на некоторое время вытеснит думы, а сделав хоть и маленькое, но хорошее дело для своего организма, в
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • и расчесывать их 12 раз в день, волосы станут более густыми и красивыми, а заодно улучшится работа легких;
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Познакомьтесь с собой – идеальным, внимательно посмотрите, какие у него волосы? Какая походка? Какое дыхание? Как он разговаривает? Какая у него фигура?
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Бывает, увидишь конечную картину – и путь к ней становится прост и быстр
    В мои цитаты Удалить из цитат