Медитация может быть пассивной и активной:
• дза-дзен – медитация, выполняемая в положении сидя. При этом тело пассивно, а мозг максимально активен;
• кин-хин – медитация, осуществляемая при ходьбе. Мозг и тело равноценно активны;
• кейко-дзен – медитация, выполняемая в движении. При определенных физических упражнениях тело активно, а мозг пассивен. Занимаясь кейко-дзен, человек концентрирует свое внимание на конкретном упражнении, что позволяет достичь более высоких результатов. Особенно эффективно выполнять кейко-дзен в лечебных целях – травмы заживают намного быстрее.