Цитаты из книги «Прощение без границ»

«Вместо того чтобы бить себя в лоб, спрашивая: „О чем я думала?“, сделай глубокий вдох и спроси себя: „Чему я научилась?“». Американская писательница Карен Салмансон

В детстве нам часто говорят, что нельзя чувствовать и что нельзя говорить. В результате когда мы вырастаем, то уверены, что наши чувства – неправильные, а слова – плохие.

Цитата для размышлений «Мало кто страдает больше, чем те, кто отказывается простить себя». Американский писатель Майк Нортон, книга «Борьба за спасение»

То, что мы ненавидим и осуждаем в других, является отражением того, что мы не можем принять в самих себе.

К тому же только когда ты простишь себя, у тебя появятся смелость и сострадание, чтобы простить кого-нибудь другого. Ты не можешь перестать видеть то, что уже увидела. Ты не можешь перестать слышать то, что уже услышала. Что ты можешь сделать, так это перестать желать, чтобы то, что уже случилось, не случалось.

Когда наши негативные или токсичные мысли постоянно повторяются, происходит нарушение в энергетических путях, что отрицательно влияет на наше тело и создает диссонанс в нашей жизни. Энергия, создаваемая нашими токсичными мыслями и эмоциями, – как бензин в автомобиле: проходит через всю систему и влияет на ее работу.

Когда мы завидуем или обижаемся на кого-то, мы ищем что-то плохое в людях, у которых есть то, что мы хотим, и которые делают то, что мы бы сами хотели делать. Мы осуждаем этих людей, чтобы они не узнали правды о том, кем мы на самом деле являемся, что мы сделали и чего не сделали в своей жизни. Когда кто-то достигает определенного уровня успеха и признания, это напоминает нам о нашей неуверенности в себе и о том, что сами-то мы пока не достигли успеха. Когда чувство собственной неполноценности всплывает на поверхность в ответ на чей-то успех, очень вероятно, что мы будем искать и в итоге найдем плохие качества у этого человека, чтобы свести на нет все то хорошее, что в нем есть, вместе со всеми его достижениями. Такое поведение называют также «крабы в ведерке»: мы опускаем людей на тот уровень, на котором, как нам кажется, находимся мы сами.

Мы не осознаем, что ведем себя определенным образом и как это поведение воздействует на других людей. То есть мы отрекаемся от своего поведения и проецируем его на других. Как итог, нам оно не нравится, но ведь оно где-то там, снаружи. Каждый раз, когда мы испытываем недовольство, расстройство, огорчение или злость по поводу того, как кто-то себя ведет, мы должны сразу спросить себя: «Веду ли я себя так же, как они и при каких обстоятельствах это происходит?»

Мы не допускаем и не можем допустить такое же поведение или такую же черту в нас самих. Когда мы чувствуем себя неполноценными или слабыми, когда нам кажется, что мы не соответствуем каким-либо стандартам или мы просто «недостаточно хороши», нас возмущает, если мы видим такое же поведение и такие же наклонности у других людей. Замечая подобные черты в других, мы смущаемся и осуждаем то, что видим. Чувство обиды и стыда обычно свидетельствует о том, что мы выражаем себя не в полную силу и испытываем недовольство и злость, когда это делают другие.

Мы не допускаем и не можем допустить такое же поведение или такую же черту в нас самих.