Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие

Читайте в приложениях:
570 уже добавило
Оценка читателей
4.0
  • По популярности
  • По новизне
  • Если вы знаете, как использовать энергию стресса, она превратится в воодушевление, если нет — в тревогу.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Стресс-серфинг — это использование волны энергии стресса для развития способностей, создания выгоды и удовлетворения актуальных потребностей.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Одним из лучших способов «переключить» организм в режим отдыха является дыхание животом.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • и латерального (нестандартного) мышления Эдвард де Боно
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • отпустить то, что уже потеряно, и повернуться к тому, что возможно и по-настоящему важно.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Люди по-разному ведут себя в одних и тех же обстоятельствах именно потому, что реагируют не на события, а на то значение/отношение, которое сами же им приписывают
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • радость, горе, гнев, страх, удивление, отвращение, презрение
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Эмоции выполняют две важные функции:
    направляют энергию стресса на обеспечение выживания и удовлетворение ваших основных потребностей (жизнь, любовь, доверие, смысл);
    сообщают окружающим о происходящем (Изард, 1999).
    Соответственно, эмоции возникают как реакция на удовлетворенность или неудовлетворенность ваших потребностей.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Ваш индивидуальный ритм — способность осуществлять определенное количество действий за единицу времени — зависит от вашего темперамента. Он определяет скорость вашей жизни, ваши тонус и бодрость. Когда, подстраиваясь под кого-то, приходится подгонять или замедлять себя, вы чувствуете напряжение и дискомфорт.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Стремитесь оставаться в состоянии наблюдателя по отношению к своим размышлениям. Это не всегда получается.
    Не расстраивайтесь. Поймав себя на том, что слишком увлеклись, улыбнитесь себе, сделайте несколько циклов ды
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • проконтролировать. Вы мыслите ясно и не боитесь «сложных проблем», готовы увидеть ситуацию под необычным углом и пересмотреть свои догмы. Используйте эту возможность, чтобы осмыслить полученный опыт.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Это и есть медитация. Вы наблюдаете происходящее как есть, не пытаясь его ни объяснить, ни
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Упражнение 5. Расслабление с помощью дыхания животом
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • меняться часто.
    Уинстон Черчилль
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Совершенствоваться значит меняться, быть совершенным значит меняться часто.
    В мои цитаты Удалить из цитат