Цитата из книги «15 рецептов счастливых отношений без измен и предательства. От мастера психологии»

Медитация «Внутренний ребенок» Закройте глаза. Представьте себя сидящей на веранде на берегу моря. Почувствуйте приятное солнечное тепло, ощутите легкий ветерок и вдохните морской воздух. Вы видите, как в калитку входит ребенок не старше 5 лет. Рассмотрите его. Как он одет? Какая на нем обувь? А какие волосы? Подойдите к нему и сядьте на корточки, посмотрите на него. Возьмите его ладони в свои. Наблюдайте. А потом крепко-крепко прижмите его к себе. Слушайте себя… Это время принадлежит только вам. Общайтесь с ребенком. Говорите ласковые, нежные слова о его красоте, уме. Перечислите все его таланты. Обнимайте и прижимайте его к себе. Целуйте в лицо. Подарите ему всю свою любовь и нежность. Проведите с ребенком столько времени, сколько вам нужно. Эту медитацию нужно делать 2 раза в день в течение недели и 1 раз в день последующие 3 недели.