Книга или автор
Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма

Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма

Премиум
Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма
4,2
6 читателей оценили
5 час. 52 мин.
147 Мбайт
2020 год
16+
Оцените книгу

Об аудиокниге

Правильное питание, которое перепрограммирует вашу биохимию и метаболизм.

Биохимия – это не только удел умных выпускников биофаков, но и то, с чем мы сталкиваемся каждый день, – биохимия нашего организма.

В современном мире очень популярна теория биохакинга, приверженцы которой считают, что мы можем взять контроль над своей жизнью, осуществить «взлом» собственного организма с целью перепрограммировать его на более долгое и счастливое существование.

Автор этой книги придерживается стратегии осознанного оздоровления. Стоит прислушаться к себе, обратить внимание на свое состояние, образ жизни и распорядок дня. Начать путь к здоровью можно с самого простого: сон после 23 часов, питание без перекусов с учетом ваших индивидуальных особенностей, но без токсичной «мусорной» еды, восполнение дефицита необходимых микроэлементов.

Современная превентивная медицина рассматривает болезнь не как патологический процесс в определенном органе, а как общую «поломку» организма. И ваша цель – не допустить болезнь, заниматься ее профилактикой, а не только «латать дыры», когда уже недуг пришел, так, как это делает медицина стандартов.

Рекомендации на первый взгляд просты, но почему то многим людям трудно им следовать. Разве сложно слушать свой организм, правильно питаться, чтобы перепрограммировать собственные биохимию и обмен веществ, восполнять недостаток жизненно важных витаминов и микроэлементов и иногда голодать?

Естественный отбор изменился: если раньше выживал сильнейший, то теперь – умнейший. Поэтому, слушая эту аудиокнигу, учитесь быть здоровыми.

© Баранова И. А., 2020

© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020

Слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма» автора Ирины Барановой на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2020

Год издания: 2020

Дата поступления: 02 ноября 2020

Купить аудиокнигу

Аудиониги, похожие на «Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма»

Все

По жанру, теме или стилю автора