Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Симфония для позвоночника. Профилактика и лечение заболеваний позвоночника и суставов

Симфония для позвоночника. Профилактика и лечение заболеваний позвоночника и суставов
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей

Артриты, остеохондроз – эти заболевания не щадят ни стариков, ни детей. Завершаются нередко инвалидностью, а начаться могут даже в результате перенесенной на ногах простуды. Как вести себя, чтобы не заболеть? Как распознать болезни? Как правильно лечиться? Как избежать обострений?

Ответы на важные вопросы по лечению и профилактике артритов и остеохондроза вы найдете в этой книге. Автор Ирина Котешева, кандидат медицинских наук, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины высшей категории, дает рекомендации, доказавшие эффективность в ее лечебной практике.

Оглавление
  • АРТРИТЫ И АРТРОЗЫ
  • Общие сведения о болезнях суставов
  • Краткие сведения о строении и функционировании опорно-двигательного аппарата человека
  • Причины болезней суставов
  • Диагностика заболевания и методы лечения
  • Врачебное обследование
  • Лабораторные и инструментальные методы исследования
  • Методы лечения
  • Кинезитерапия (лечебная физкультура)
  • Упражнения для шейного отдела позвоночника
  • Упражнения для шейно-грудного отдела позвоночника
  • Упражнения для плечевого сустава
  • Упражнения для больной руки
  • Упражнения для кисти
  • Упражнения для тазобедренных суставов
  • Упражнения для коленных суставов
  • Упражнения для стоп
  • Лечебный массаж
  • Основные приемы лечебного массажа
  • Правила проведения массажа
  • Точечный массаж
  • Техника выполнения точечного массажа
  • Психотерапия
  • Самовнушение
  • Аутогенная тренировка
  • Изменение стереотипа мышления
  • Целесообразность поведения в разные периоды болезни
  • Традиционная медицина
  • Лекарственные растения
  • Мед, прополис
  • Мумиё
  • Медь
  • Минералы
  • Песок
  • Глина
  • Эфиромасличные растения
  • Вода
  • Помощь и уход
  • Как помочь себе
  • Средства для облегчения передвижения
  • Оборудование квартиры
  • Уход за больным
  • Правила поднятия и перемещения тяжестей
  • Правила санитарии и гигиены
  • Помощь при купании
  • Здоровье ухаживающего за больным
  • Азбука артритов (Самые распространенные болезни суставов)
  • Аллергический артрит
  • Анкилоз
  • Болезнь Бехтерева
  • Бруцеллезный артрит
  • Вирусный артрит
  • Гнойный артрит
  • Гонорейный артрит
  • Грибковые артриты
  • Гриппозный артрит
  • Грыжа межпозвоночного диска
  • Дизентерийный артрит
  • Инфекционно-аллергический артрит (полиартрит)
  • Инфекционные артриты (общие понятия)
  • Контрактура
  • Контрактура Дюпюитрена
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Подагра
  • Плечелопаточный периартрит
  • Псориатический артрит
  • Ревматоидный артрит
  • Синдром плечо-кисть
  • Сифилитический артрит
  • Травматический артрит
  • Туберкулезный артрит
  • Туберкулез позвоночника
  • ОСТЕОХОНДРОЗ ПОЗВОНОЧНИКА
  • Краткие анатомические сведения о позвоночнике
  • Причины остеохондроза и особенности его проявления
  • Целесообразность поведения в разные периоды болезни
  • Методы лечения
  • Рефлексотерапия
  • Психотерапия
  • Изменение стереотипа мышления
  • Позитивное мышление
  • Кинезитерапия
  • Лечебный массаж
  • Остеохондроз разных отделов позвоночника
  • Шейный отдел позвоночника
  • Упражнения для мышц спины
  • Упражнения в период ремиссии
  • Лечебный массаж
  • Как предупреждать боль
  • Грудной отдел позвоночника
  • Упражнения для усиления вдоха
  • Упражнения для усиления выдоха
  • Упражнения для увеличения подвижности грудной клетки
  • Упражнения для исправления сутулости
  • Упражнения по увеличению грудного кифоза
  • Лечебный массаж
  • Как предупреждать боль
  • Пояснично-крестцовый отдел позвоночника
  • Упражнение «наклон таза» – важнейшее
  • Упражнения для укрепления мышц живота
  • Упражнения для укрепления ягодичных мышц
  • Упражнения на вытяжение позвоночника по оси
  • Упражнения для укрепления мышц бедер
  • Лечебный массаж
  • Как предупреждать боль
  • Особенности питания при остеохондрозе
  • УКРЕПЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА, ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ И ПОЗВОНОЧНИКА
  • Разгрузка позвоночника
  • Профилактика бытовых травм
  • Профилактика детского травматизма
  • Возможные травмы при выполнении упражнений
  • Нормализация массы тела
  • Закаливание организма
  • Закаливание солнцем
  • Закаливание водой
  • Закаливание воздухом
  • Двигательная активность
  • Утренняя гимнастика
  • Гимнастика на работе
  • Оздоровительная ходьба
  • Гимнастика в воде
  • Ходьба на лыжах
  • Гимнастика для занятых людей
  • Растительные иммуномодуляторы
  • ЭТО ВАМ ПРИГОДИТСЯ
  • Показатели лабораторных исследований
  • ЛИТЕРАТУРА