Если в вечернее время, на ужин, человек употребляет углеводные продукты, вырабатывается большое количество инсулина, а производство соматотропина приостанавливается или вовсе блокируется. И все съеденные вечером углеводы откладываются в виде жира, который локализуется в области живота (это абдоминальное ожирение). Инсулин – антагонист соматотропина. Если вы не хотите иметь лишний вес или хотите от него избавиться – исключите углеводы из вечерней