Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Молодая мама: планы и беременность

Читайте в приложениях:
714 уже добавило
Оценка читателей
4.29
  • По популярности
  • По новизне
  • Во второй половине беременности необходимо носить специальный бандаж, который служит дополнительной опорой для матки, предотвращает чрезмерное растяжение мышц брюшной стенки и способствует правильному расположению плода в матке. Надевают бандаж лежа, поверх сорочки, чтобы он не сдавливал живот, а как бы поддерживал его.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • В летнее время лучше всего носить свободное платье вроде сарафана. В холодное время года предпочтение отдают джинсовому комбинезону. Избегайте носить одежду тесную и неудобную, слишком теплую или, напротив, не по сезону легкую.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Физически тренированные женщины умеют управлять своим дыханием, что приводит к более быстрому и полному насыщению кислородом их организма, а также организма будущего ребенка. Женщины, которые занимались спортом до беременности, могут продолжать занятия легким спортом до поздней стадии беременности.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Заниматься физкультурой следует утром и вечером до еды или спустя 1 – 2 часа после нее в хорошо проветренном помещении в специальной, не стесняющей движений одежде. После занятий необходимо принять душ или сделать влажное обтирание.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Голову следует мыть не реже одного раза в четыре дня. При мытье рук пользуйтесь специальной щеточкой или обыкновенной зубной щеткой с мылом, чтобы ногти всегда содержались в чистоте. Ногти желательно стричь коротко, поскольку под ними всегда скапливается большое количество микробов, которые могут попасть в ткани и инфицировать их.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • на жарком солнце не следует находиться более 5 минут при принятии первой солнечной ванны. В последующие дни можно постепенно довести время пребывания на солнце до 20 минут, но более длительное пребывание вредно всем, а тем более беременным женщинам.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Гигиена ротовой полости – далеко не последнее мероприятие в нашем списке. Зубы всегда должны содержаться в порядке, но особенно если вы беременны. Лишь только узнав о том, что у вас будет ребенок, обратитесь к стоматологу и проведите полную санацию рта: поставьте пломбы, удалите зубные камни, удалите корни.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Чисто вымыв руки, захватите сосок тремя пальцами (средним, указательным и большим) и осторожно несколько раз вытягивайте его наружу. Делать это необходимо 2 – 3 раза в день по 3 – 5 минут.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Следует ежедневно обмывать молочные железы и соски теплой водой с детским мылом, затем вытирать их досуха махровым полотенцем. Причем делать это надо осторожно, чтобы не повредить кожу. Но помимо утреннего и вечернего обмывания следует дважды в неделю смазывать соски детским кремом
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Подмываться необходимо утром и вечером теплой кипяченой водой с мылом над тазом под текущей струей воды. Никогда не следует подмываться водой, налитой в таз. Подмывание надо производить спереди назад, от лобка к заднепроходному отверстию, чтобы не занести инфекцию из прямой кишки во влагалище. При подмывании рекомендуется пользоваться кусочком чистой ваты. Перед подмыванием и после него необходимо тщательно вымыть руки. Спринцевать влагалище во время беременности, если врач не назначил, не рекомендуется.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Гигиена будущей мамы подчиняется определенному распорядку дня.
    Утром – мытье рук, лица, шеи, обтирание всего тела или хотя бы до пояса теплой водой или водой комнатной температуры, за чем следует растирание кожи махровым полотенцем. Ежедневное обтирание способствует укреплению нервной системы, улучшает кровообращение и дыхание, создает бодрое настроение. Вечером – мытье рук, лица, шеи и ног.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Горячий душ, как и горячая ванна, будущим мамам противопоказаны.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если вы решили отдохнуть, не забудьте захватить с собой походную аптечку, в которой должны быть следующие лекарственные средства: седативные препараты (валериана), спазмалитики (но-шпа, магнезия, свечи с папаверином), комплекс поливитаминов, средства, предупреждающие расстройства желудочно-кишечного тракта (метронидазол, активированный уголь).
    Гигиена и физические
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если вы едете на машине или поезде, старайтесь не сидеть долго, меняйте положение тела. Пояс безопасности следует застегивать ниже живота.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • рекомендуется планировать отдых в промежутке между 12-й и 30-й неделями, так как до 12 недель происходит закладка органов и систем ребенка, а после 30 недель на матку и на все системы организма ложится максимальная нагрузка, в это время стремительно растет плод.
    В мои цитаты Удалить из цитат